作者：（英）卡罗琳.海伦斯
页数：280
出版社：东方出版社
出版日期：2022
ISBN：9787520724388
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
国际著名护肤专家兼美容博主卡罗琳·海伦斯的的终极美容。
无论你是第一次涉足护肤泳池，还是已经在深水区游了好几年，它都可以让你学到之前不知道的东西。
本书涵盖了护肤的方方面面，从揭开神秘的成分清单，到帮你学习如何管理皮肤，以及选择适合自己的产品，卡罗琳解释了事实、神话和获得好皮肤的最佳方法。内容涉及年龄、预算、肤色、肤质、产品成分，甚至还有种族。无论你是想寻求日常护肤建议，还是有针对性地应对衰老、色斑、痤疮、皮肤干燥和脱水、生病期间的皮肤管理，这本书中都有你想要的终极答案。
卡罗琳会以多年的行业经验，祝你轻松驾驭护肤的世界。
“闲言碎语都不讲，我的风格就是直接给：直接圈出雷区，直接指明要用什么、不用什么，最大限度地为你节省时间和精力。
“如果我推荐什么产品或成分，那一定是因为它真的有效果！
“同理，如果我没提到某种东西，那是因为我很清楚它在浪费你辛苦赚来的钱！
“如果你爱护肤，快快到我碗里来吧！”
好皮肤是王道！
作者简介
卡洛琳 ?? 海伦斯（Caroline Hirons）
卡罗琳·海伦斯：护肤行业最有影响力的人，在专业领域深耕35 年，是最熟悉产品配方、品牌运营思路、行业内幕的人。
她敢于说真话、说实话，从不矫揉造作，拒绝粉饰太平。她秉持严肃认真的专业态度，绝不推荐无用产品，直击护肤误区，赢得了全世界千万粉丝的心，被誉为“直言不讳的护肤女王”。任何护肤品一经她的推荐，都会在零售业掀起一阵热潮。
于卡罗琳而言，护肤不但是一项事业，更是她的爱好，护肤的理念流淌在她的血液之中。她的外祖母、她的母亲，都曾在护肤品专柜做过柜姐，所以她对护肤行业既有使命感，又有归属感。
卡罗琳出生于英格兰利物浦，在英国和美国长大。自1987 年起, 她与丈夫吉姆带着四个孩子定居伦敦。
本书特色
适读人群 ：16到60周岁的女性群体。国际顶流护肤专家兼美容博主的行业大起底！
无废话、不啰嗦、纯干货的护肤秘籍！ ★ 2021年获得英国图书奖（非虚构生活方式类）
★ 亚马逊护肤类畅销书排行榜NO.1
★《星期日泰晤士报》整体畅销书排行榜NO.1
★ 50多年来第一个登上《星期日泰晤士报》畅销书榜首的美妆书籍 1. 卡里罗琳被誉为护肤女王、行业至尊，她的测评甚至能决定一款产品的生死。
“我测试过海量产品，接触过上万张脸。
“我的挚友中有顶级化妆品科学家、有最好的皮肤科医生，还有美肤同行。
“我会以我多年的行业经验，助你轻松驾驭护肤的世界！” 2. 从青春期到50岁+女性的护肤宝典！
这是所有护肤爱好者的。
无论你是第一次涉足护肤泳池，还是已经在深水区游了好几年，
它都会让你学到之前不知道的东西。 3. 犀利幽默、无废话、不啰嗦，护肤品拔草、种草全指南！
“拒拍马屁！
“闲言碎语都不讲，我的风格就是直接给！ “如果我强烈推荐什么产品或成分，一定是因为它真有效果！ “同样，如果我没提到某种东西，那是因为我清楚它在浪费你辛苦赚来的钱！ 4. 你需要知道的行业机密都在这里！
“你对产品了解越多，就越不容易被骗。
“让我们看看护肤业的行话，熟悉那些文字套路背后的游戏。
“找出那些被滥用、误用、令人困惑、毫无意义的词语和断句。
“认清护肤界孰为英雄，熟为奸佞！” 5. 百种护肤品牌全点评，优质护肤品种草！
从护肤巨头到小众护肤产品全讲透，
让你从护肤小白一跃晋升护肤顶流。
不管什么产品，“一切护肤品都是化学物质，都出自实验室。一切！” 卡罗琳语录：
▏只有像化妆品、指甲油的大牌才可能有平价替代品，真正实验室研究出来的大牛产品不可能被替代！
▏把大钱花在衣服啊、鞋啊、包啊、口红啊等外在物品上，我怕你撑不多久就会变成一个60多岁的复古老太太。
▏起泡是洗洁精该干的事，不是你的洗面奶。泡沫洗面奶也不是痤疮肌的标配。
▏用含酸爽肤水，就好像带着皮肤去健身。
▏当你感觉皮肤下面有一座岩浆翻滚的小火山时，给它一个爆发的机会吧！然后小心、温柔地对待它。至于牙膏，留给牙齿就好，Please!
▏大多数肌肤问题都是因为压力造成的，包括痤疮、酒渣鼻以及湿疹。学会放松，敞开胸襟。海纳百川，有容乃大。
▏洗完脸不涂护肤品，犹如一丝不挂当街裸奔。
▏就算我的皮肤表面以下，如一座休眠的火山，岩浆翻滚，我亦愿温柔以待，绝不引起喷发。正所谓：无为，而无不为。
▏要知道，变老也是一种并非人人可以持有的特权。
目录
序 你好，欢迎！ 1
我们的皮肤如何工作？ 7
Chapter1
正确的护肤流程
1 护肤应从何处下手？ 15
2 早间护肤流程 20
3 洁面的真相 35
4 晚间护肤流程 42
5 如何控制护肤品的用量？ 52
6 干燥、脱水皮肤的护理 59
7 运动期间的皮肤管理 63
8 节日、派对季护肤秘籍 70
9 夏日护肤法则 79
10 冬日护肤法则 83
11 饮食与皮肤健康 91
12 医美手段干预皮肤 95
Chapter2
肤质类型与皮肤状态
1 肤质“类型”与皮肤“状态”有区别 110
2 你的皮肤是干性的、脱水的，还是兼而有之？ 125
3 痤疮 132
4 口周皮炎 144
5 粟粒疹（脂肪粒） 146
6 肌肤乱象：我们要重点解决什么？ 150
Chapter3
生命之始
1 肌肤伴你一生 158
2 生命延续着 162
3 护肤之底线 169
4 什么时候开始抗衰？ 172
5 各种“痘” 174
Chapter4
护肤工具包
1 你真正需要什么样的护肤品？ 183
2 第一的护肤套装 185
3 面部清洁产品 190
4 喷雾 194
5 酸 201
6 维生素A 与类视黄醇 215
7 精华 223
8 润肤霜 224
9 眼部产品 229
10 “抗衰”产品 234
11 防晒产品 239
12 钱到底应该花在哪儿？ 251
13 抛弃清单 257
Chapter5
你需要知道的那些行业秘密
1 欢迎来这个行业探秘 266
2 “纯净”的污垢 271
3 解读成分清单与产品说明 282
4 “活性”成分、“非活性”成分 289
5 试验与研究：究竟意味着什么？ 295
6 500 道尔顿法则 300
术语表 304
品牌名录 313
参考资料 343
致谢 345
节选
“纯净”的污垢
┃┃“纯净”这两个字不管在护肤业，还是女性健康产业都值钱得很，甚至价值连城。 在过去的数年间， 护肤品牌和零售商开始使用诸如“纯净” “绿色” “排毒” 等类型的关键词来强调自己的产品特点，用以表明他们的产品比“化学” 产品更安全。从目前态势来看，这种走向有愈演愈烈之势，说实话，这让我颇为“审美疲劳”。 作为消费者，如果你知道自己对某些成分过敏，大可不用，这是最好的解决方法。但是，这些词的反面是“污浊” “危险” “毒素”，谁又愿意将自己置于危险境地呢？ 瞧，这就是销售手段。
一些大牌和零售商挖空心思地暗示消费者，这些化学护肤品会对你的健康造成伤害——实际上，这并不是基于科学研究基础上的事实，这么说无非就是想推销自己的产品而已。 现在的情况是，那些所谓的“纯净” 品牌在广告和包装上宣传自己“不含某些成分”，至于包含哪些成分，似乎全然忘记说明了。所以，作为消费者，我们需要清醒处之，只有了解产品的核心—成分，才能不被忽悠，也才能找到真正适合自己的产品。 ┃┃他们甚至会把一些根本不会用于护肤品的成分列在“禁用”成分清单里，还装出一副立了大功的样子。
┃┃这就像一脸骄傲地宣布：“本款酸奶未添加胡萝卜”。
结果呢？顾客被骗得团团转。每当真正关心皮肤的人得知自己用的护肤品含有“六种可疑成分”、“十二种受污染的成分”，以及其他“禁用” 成分，便会心生恐惧、愤愤不平。 ┃┃好在科学是真实的，不管你信与不信
—奈尔·德葛拉司·泰森 真正的科学和科学家被忽视了，零售商靠着自创的“伪科学” 大肆捞钱，而合法的、实证的安全性评估却显得毫无意义。大名鼎鼎的品牌丝芙兰（Sephora）现在就有一个“纯净”专区，他们声称专区内的产品是“安全的”“无毒” 的，那难道专区外的其他上百种产品都含“毒素” ？我很难相信此种言论出自拥有高科技实验室的丝芙兰之口。讽刺！ 杂志 Allure（ 《魅力》）有自己的一套 “Allure 标准”；创立不长时间、但很快便声名鹊起的品牌Credo Beauty2 有所谓的“肮脏清单”（是的，真的有）；高喊致力于保护人类与地球、制定最“纯净” 护肤标准口号的美国品牌Beautycounter 有“绝对禁忌清单”，列出了近1800 种他们不会用的成分，但其香水却仍然会用精油作为香料——护肤界公认的过敏原——作为基本调和油。 “排毒” 市场的营销广告主打：“绿色美容品牌，为生活排毒”，好像我们整天都生活在砒霜中似的。而Goop2 公然发表文章将个人护理产品中所谓的“有毒”化学物质与过敏、自闭症、多动症、可怕的癌症联系起来。实际上这些观点背后没有任何科学依据作为支撑。 “纯净” 行业会想尽办法告诉你：任何人为的、人造的东西都不好，对环境有害，也不利于人体排毒，会威胁到你和家人的安全，必须坚持用纯天然成分的产品，尽可能杜绝人工“合成” 成分。 ……
