十招远离抑郁

作者：[美]玛格丽特·韦伦贝格 著

页数：325

出版社：商务印书馆

出版日期：2013

ISBN：9787100096737

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

本书对抑郁症进行了通俗易懂的解读。抑郁症通常被看作普通的心理疾病，因为大部分医生，不管他们出自哪种专业，都认为抑郁症是可以治愈的。这本书介绍了大脑的内在运行方式与抑郁症的关系，从而阐明如何能更有效地控制抑郁症的症状。通过介绍十大战胜抑郁症的很好方法，来分析怎样控制抑郁症在生理、认知和行为方面的结果，改变我们的大脑，使之以健康的方式进行思考。

本书特色

★《十招远离抑郁》是一本富有思想内涵的著作，可以为正在遭受抑郁症痛苦的人提供直接的帮助。我全力推荐这本书。
——《改变你的大脑，改变你的生活》作者、医学博士 丹尼尔·G.阿门德

★这本书以大量的科学研究为基础，为非专业人士清楚地介绍了脑科学的知识。书中介绍的改变生活、自我激励的方法，很多可以在治疗场所以外的地方实践。它不仅让每一个遭受抑郁症之苦的人受益，也让对抑郁症进行治疗的人受益。仅仅是附录里介绍的实践方法就值得你花钱买这本书！
——《练瑜伽，治抑郁》作者 埃米·温特劳布

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