作者：张亚谦
页数：156
出版社：中国人口出版社
出版日期：2022
ISBN：9787510167829
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
《让孩子爱上运动 青少年骨健康与运动指南》共分为四章，包括运动与骨骼发育常识篇、运动促进成长行动篇、成长烦恼问题篇、科学健身实践篇，科普知识轻松易懂，图文并茂、深入浅出，以更直观、更简单、更生活化的方式为父母对孩子的成长答疑解惑，健康长大。
本书特色
青少年学业逐渐加重、运动量减少，至青春期心理也会逐渐出现变化，常常出现压力大、睡眠差等问题，父母对孩子的关注有时事倍功半。本书是北大教授倾力，分年龄段对孩子成长运动进行训练指导。
目录
第一章运动与骨骼发育之常识篇
第一节关注孩子骨密度
第二节孩子“长个儿”到底是怎么回事？
第三节寻找孩子骨骼发育的“加速器”
第四节运动是骨骼生长的“刺激素”
第二章运动促成长之行动篇
第一节小学1~3年级(6~8岁)
第二节小学4~6年级(9~11岁)
第三节初中阶段(12~15岁)
第四节高中阶段(15~18岁)
第三章成长的烦恼之问题篇
第一节脖子向前伸——探颈
第二节腰背挺不直——驼背
第三节两肩不一样高——脊柱侧弯
第四节腿怎么伸不直——X形腿、O形腿
……
