让男孩爱上运动的秘密-好爸爸是男孩最好的运动教练

【目录】第一章 爱运动的男孩更出色当今男孩的体质状况令人担忧…………………………………………2您的男孩是否拥有“典型男子汉”的形象……………………………8在敏感期挖掘男孩的体育运动潜能……………………………………13好体质，贵在坚持锻炼…………………………………………………17男孩生理脆弱，情感脆弱，怎么办……………………………………22不剥夺男孩做家务的权利，培养他的行动力…………………………26运动，会带给男孩怎样的“利益”……………………………………30第二章 好爸爸是男孩第一的运动教练在男孩成长的过程中，爸爸的角色不能缺席…………………………36爸爸一定要做好男孩的领路人…………………………………………40爸爸的关怀一定会让男孩更加出色……………………………………44与男孩建立亲密而稳固的关系…………………………………………48爸爸可以更好地给面临压力的男孩以支持……………………………52也要鼓励男孩跟其他男孩一起运动……………………………………56第三章 保护好男孩的运动天性运动其实是男孩的天性…………………………………………………62男孩如果不喜欢运动，爸爸应该怎么办………………………………65男孩如果不擅长运动，要引导，不要强迫……………………………68怎样避免男孩在运动中受到伤害………………………………………72让男孩记得劳逸结合、运动有度………………………………………76保证睡眠充足，让男孩处于第一状态…………………………………80不要剥夺男孩在运动中的乐趣…………………………………………84教男孩制定合适的运动目标……………………………………………88男孩暂时不进步，如何想办法鼓舞他的士气…………………………92第四章 好爸爸要和男孩一起运动父子“一起运动”更容易增加男孩的动力…………………………98要让男孩至少有一个自己拿手的体育运动项目……………………102打篮球、踢足球——男人与男人之间的对抗………………………106打乒乓球、网球、羽毛球——小球蕴含大能量……………………110学习轮滑、溜冰、滑雪——好运动“滑”出来……………………114学游泳，学划船——水上运动乐趣多………………………………118学攀岩、蹦极——胆识与毅力的结合………………………………121跳高、跳远、蹲起跳、单腿跳——好运动“跳”起来……………125竞走、长跑、往返跑——好运动“跑”出来………………………128引体向上、俯卧撑、哑铃——锻炼臂力的好方法…………………132爬山——让亲子融洽度进一步“攀升”……………………………136运动也可以不那么累——跟男孩一起做些“轻运动”……………140第五章 好爸爸的“运动教育”运动时，帮男孩建立规则意识………………………………………146在运动的过程中，应恰当地对男孩加以赞赏………………………149把选择哪种运动的权利交给男孩……………………………………153思想也需要“运动”，要培养好的运动精神………………………157男孩需要榜样，不需要“批评家”…………………………………161积极正面地评价男孩…………………………………………………165清理掉男孩运动时的各种消极心理因素……………………………169运动中适当允许男孩犯错……………………………………………173锻炼毅力，培养男孩坚韧不拔的精神………………………………176要暂时失败的男孩反省自己的不足…………………………………179给男孩示范，教他学会管理自己的情绪……………………………183任何时候都不给男孩“挫败感”……………………………………187【目录】第一章 爱运动的男孩更出色当今男孩的体质状况令人担忧…………………………………………2您的男孩是否拥有“典型男子汉”的形象……………………………8在敏感期挖掘男孩的体育运动潜能……………………………………13好体质，贵在坚持锻炼…………………………………………………17男孩生理脆弱，情感脆弱，怎么办……………………………………22不剥夺男孩做家务的权利，培养他的行动力…………………………26运动，会带给男孩怎样的“利益”……………………………………30第二章 好爸爸是男孩第一的运动教练在男孩成长的过程中，爸爸的角色不能缺席…………………………36爸爸一定要做好男孩的领路人…………………………………………40爸爸的关怀一定会让男孩更加出色……………………………………44与男孩建立亲密而稳固的关系…………………………………………48爸爸可以更好地给面临压力的男孩以支持……………………………52也要鼓励男孩跟其他男孩一起运动……………………………………56第三章 保护好男孩的运动天性运动其实是男孩的天性…………………………………………………62男孩如果不喜欢运动，爸爸应该怎么办………………………………65男孩如果不擅长运动，要引导，不要强迫……………………………68怎样避免男孩在运动中受到伤害………………………………………72让男孩记得劳逸结合、运动有度………………………………………76保证睡眠充足，让男孩处于第一状态…………………………………80不要剥夺男孩在运动中的乐趣…………………………………………84教男孩制定合适的运动目标……………………………………………88男孩暂时不进步，如何想办法鼓舞他的士气…………………………92第四章 好爸爸要和男孩一起运动父子“一起运动”更容易增加男孩的动力…………………………98要让男孩至少有一个自己拿手的体育运动项目……………………102打篮球、踢足球——男人与男人之间的对抗………………………106打乒乓球、网球、羽毛球——小球蕴含大能量……………………110学习轮滑、溜冰、滑雪——好运动“滑”出来……………………114学游泳，学划船——水上运动乐趣多………………………………118学攀岩、蹦极——胆识与毅力的结合………………………………121跳高、跳远、蹲起跳、单腿跳——好运动“跳”起来……………125竞走、长跑、往返跑——好运动“跑”出来………………………128引体向上、俯卧撑、哑铃——锻炼臂力的好方法…………………132爬山——让亲子融洽度进一步“攀升”……………………………136运动也可以不那么累——跟男孩一起做些“轻运动”……………140第五章 好爸爸的“运动教育”运动时，帮男孩建立规则意识………………………………………146在运动的过程中，应恰当地对男孩加以赞赏………………………149把选择哪种运动的权利交给男孩……………………………………153思想也需要“运动”，要培养好的运动精神………………………157男孩需要榜样，不需要“批评家”…………………………………161积极正面地评价男孩…………………………………………………165清理掉男孩运动时的各种消极心理因素……………………………169运动中适当允许男孩犯错……………………………………………173锻炼毅力，培养男孩坚韧不拔的精神………………………………176要暂时失败的男孩反省自己的不足…………………………………179给男孩示范，教他学会管理自己的情绪……………………………183任何时候都不给男孩“挫败感”……………………………………187