吉田医生时间管理法

作者：[日]吉田穗波 著；田苗 译

页数：208

出版社：北京时代华文书局

出版日期：2018

ISBN：9787569941128

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

你是不是总觉得时间不够用，事情总是做不完？任务总是拖到deadline时刻，才整夜使出洪荒之力踩点交给领导？工作越忙，越想要放飞自我？恨不得自己长三头六臂，追热点、写文案、化美妆样样都行？……这，可能是因为你缺乏合理的时间管理！生了5个萌娃、带着全家留学哈佛、妇产科医生、畅销书作家、TED演讲人的吉田用自己的经历，暖心分享高效、实用的33个时间管理秘笈，让你每天多出3小时，职场、育儿、自我提升样样行！时间管理秘笈1. 制作待办事项清单首先按照主题列出待办事项，写出来后，再给各个待办事项标上序号。按照主题的重要程度、紧急程度依次将各个事项安排到合适的地方。顺利完成的事项，打一个大大的√。这样一来，自己的精力和时间花在哪里，一目了然。并且，虽然有未完成的事项，但看上去有一种基本上处理好了的感觉，这样就会收到很大的鼓励。时间管理秘笈2.合理安排时间给更重要的事情在有限的人生中，我们首先应该做的是很重要的事情，如果先把时间分配给眼前的事情或者无聊的事情上，很后就会没有时间做重要的事情。时间管理秘笈3. 把一分钟的价值提升到极限因为没有时间，对于时间的执着之心越发强烈，你会想尽办法获得时间，创造时间。因使用方法的不同，一分钟的价值将迥然不同。使时间价值优选化，这就是关键。时间管理秘笈4. 步先选择“简单的事”做要学习某种新知识，开始投入其中是步，如果使用书本，就尽可能选择很基本的；如果学习思考方法，就选择简洁的“精华部分”，并将其理解透彻。为了不让关键的步成为心理上的负担，应该有意识地从容易着手的简单的事务开始。…………吉田医生用33个时间管理秘笈教大家如何管理自己的时间，怎样从没时间的“魔咒”中解脱出来，做自己真正热爱的事情。希望每一位女性，都能在原以为是墙壁的地方发现出口，在面对困境时依旧能够活出自我，找到开拓人生的力量。

作者简介

【日】吉田穗波
妇产科医生、哈佛公共卫生院硕士，5个孩子的母亲，志愿者，TED演讲者。
2004年吉田穗波取随夫留学欧洲，返日后任妇产科医生。
2008年，带着三岁的大女儿、一岁的二女儿、刚出生没多久的三女儿以及丈夫前往哈佛留学。留学后期生了第4胎。
2012年，担任国立保健医疗科学院健康研究部主任研究官。
2013年出版了第一部畅销书《就因为“没时间”，才什么都能办到》，并变成了5个孩子的妈妈。
2016年、2018年又相继出版了第二部和第三部畅销书。
她的时间管理方法，一度影响千万日本女性，她也因此被称为“神仙级妈妈”。 在当妈妈又当医生的期间，吉田穗波用自己的时间管理法，成功的被哈佛公共卫生学院录取，并且荣登托福（TOEFL）官网。在其哈佛毕业返日后，成为了国立保健医疗科学院健康研究部主任，吉田穗波将其经历写成《正因为“没时间”，才什么都能做得到》一书，之后在2016年和2018年又相继出版了她的第二部和第三部畅销书。她的时间管理法让众多日本女性收益。

本书特色

靠着这本书的内容，在工作期间拿下了第二学位的我会骗你？
———-皤黎
Manage your time, manage your life. I was inspired by the author’s experience.
———–Star Shao
对我来说，五星。花了一个周末的零星时间快快看完。语言平实朴素易懂，对追求上进和成长的妈妈尤其有借鉴意义，书中的描述切中我生活中所有自我管理的要害。作者通过自己的点滴心得告诉大家普通人上进的方法。
———Cherry
都是行之有效的tips,比如减少做事的助跑时间；用零散的时间填表格这种事情，一次做不完也没关系；整块时间先解决最重要的“大石头”，不要被“小细沙”分散掉精力。都是些实操性很强的方法，作者的事迹大大的鼓舞了我。
———熊阿姨
很激动人心的内容，真的是没有做不到只有想不到，常人难以想象的事情作者做到了，非常佩服她！我也有一个孩子，一直觉得养了娃以后没有时间做别的事情，这本书就是告诉我，通过合理的管理时间，我也能做到我想做的事情。赞！
——随心所欲
作者的一些观点令我受益匪浅：闲下来反而什么事都做不了；在零碎的时间里能做一点是一点；减少做事的助跑时间……按照书中的小窍门来做事，绝对能够克服工作中的拖延症并减少不必要的时间浪费。是真诚又具有指导意义的书。推荐！
—–曾小娃

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