作者：李永新
页数：192
出版社：人民日报出版社
出版日期：2018
ISBN：9787511527707
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
全书共分为四章
章从自身原因和外界环境两个方面阐述导致紧张的心理根源
第二章从精神状态和学习状态两个方面展示备考期间紧张表现的案例并逐一进行分析
第三章从举止礼仪、言语表达和思维内容方面展示临场表现紧张的案例并逐一进行分析
第四章从摆脱期望过高、驱散焦虑不安、走出自卑敏感、告别悲观沮丧、改变轻浮急躁、摆脱完美苛求、改善信心不足、营造轻松环境几个方面提出消除紧张心理的秘籍
附录部分为人格测试与阳光心态格言
