作者：陈月卿著
页数：380
出版社：东方出版社
出版日期：2020
ISBN：9787506046817
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
全食物饮食达人陈月卿结合多年的经验传承和心得，推出全食物、全营养精力汤养生法，坚持吃天然完整、未经加工精制的好食物。针对各病症饮食提供实用、适合的营养需求和对症饮食建议，破除不当的饮食习惯和迷思。并援引营养学专家的精辟理论和见证者的真实分享，合并82道美味可口的对症精力汤，轻松把菜单变药方，找回健康自愈力，吃出较佳抗癌力。
作者简介
知名媒体人、主播、畅销作家。
自台湾政大新闻系毕业，攻读政大新闻研究所硕士；历任华视新闻部记者、主播、副理，制作主持《天涯若比邻》《放眼看天下》《华视新闻杂志》《健康2.0》等优质节目。曾获最佳新闻节目及教育文化节目主持人等五座电视金钟奖、第十四届十大杰出女青年。
不仅在公共领域发光发热，陈月卿同时兼顾家庭与婚姻；在公私之间，取得绝妙的平衡。
2010年出任“癌症关怀基金会”董事长，亲身体会食物疗愈力量的她，全力推动“全食物运动”鼓励大家用真食物、好食物、全食物防癌抗癌。同时组织营养师深入校园，让孩子学习正确的饮食观念。希望能逆转癌症时钟，建立健康和谐的共好社会。
本书特色
全食物饮食达人陈月卿结合多年的经验传承和心得，推出全食物、全营养精力汤养生法，坚持吃天然完整、未经加工精制的好食物。针对各病症饮食提供实用、适合的营养需求和对症饮食建议，破除不当的饮食习惯和迷思。并援引营养学专家的精辟理论和见证者的真实分享，合并82道美味可口的对症精力汤，轻松把菜单变药方，找回健康自愈力，吃出较佳抗癌力。
目录
目录
名人推荐序 005
成功案例与见证心得分享 009
自序 013
导读 016
养命之道：防癌、抗病的全食物饮食法
自己的身体自己救：肝癌奇迹痊愈！ 020
六大黄金饮食定律，从“亚健康”到真健康！ 024
……
自愈力之本：全天然鸡尾酒饮食法 82 道对症精力汤食谱
癌症 / 化疗 98/111
健康见证人
精力汤让我降低化疗痛苦、走过大肠癌 117
医生，我脑部的肿瘤不见了！ 120
疗愈癌症这样吃 122
西兰花苗精力汤∣花漾宝盒精力汤∣高钙黑芝麻豆浆∣超级精力汤∣五谷咸粥
西兰花浓汤∣巴西利大蒜抹酱∣燕麦谷奶
支撑化疗这样吃 136
黑五宝奶浆∣蓝莓酸奶精力汤∣健康灵粮∣百合银耳莲子汤∣芝麻酱∣芝麻酱冰沙
三高：高血压、高血糖、高血脂 150
健康见证人
用营养的“蔬果 Espresso”取代血压药！ 163
花心力研究饮食，总比搭救护车好 166
糖尿病患一样可以享受精力汤的好处 169
从死胡同回头，找到了健康的金钥匙 172
消除高血压这样吃 174
红粉佳人∣热亚麻可可∣蔬果拿铁∣乐活海藻黄豆浓汤∣大蒜腰果抹酱
洛神苹果茶
降低高血糖这样吃 186
高纤精力汤∣黑豆紫薯奶浆∣番石榴精力汤∣菠萝苦瓜汁∣茄汁炖饭∣菠菜浓汤
七彩温沙拉∣西红柿精力汤
对抗高血脂这样吃 202
香芹亚麻仁籽精力汤∣薏仁核桃豆浆∣火龙果酸奶∣桑葚酱∣燕麦糕
橘皮山楂茶
名人推荐序 005
成功案例与见证心得分享 009
自序 013
导读 016
养命之道：防癌、抗病的全食物饮食法
自己的身体自己救：肝癌奇迹痊愈！ 020
六大黄金饮食定律，从“亚健康”到真健康！ 024
……
自愈力之本：全天然鸡尾酒饮食法 82 道对症精力汤食谱
癌症 / 化疗 98/111
健康见证人
精力汤让我降低化疗痛苦、走过大肠癌 117
医生，我脑部的肿瘤不见了！ 120
疗愈癌症这样吃 122
西兰花苗精力汤∣花漾宝盒精力汤∣高钙黑芝麻豆浆∣超级精力汤∣五谷咸粥
西兰花浓汤∣巴西利大蒜抹酱∣燕麦谷奶
支撑化疗这样吃 136
黑五宝奶浆∣蓝莓酸奶精力汤∣健康灵粮∣百合银耳莲子汤∣芝麻酱∣芝麻酱冰沙
三高：高血压、高血糖、高血脂 150
健康见证人
用营养的“蔬果 Espresso”取代血压药！ 163
花心力研究饮食，总比搭救护车好 166
糖尿病患一样可以享受精力汤的好处 169
从死胡同回头，找到了健康的金钥匙 172
消除高血压这样吃 174
红粉佳人∣热亚麻可可∣蔬果拿铁∣乐活海藻黄豆浓汤∣大蒜腰果抹酱
洛神苹果茶
降低高血糖这样吃 186
高纤精力汤∣黑豆紫薯奶浆∣番石榴精力汤∣菠萝苦瓜汁∣茄汁炖饭∣菠菜浓汤
七彩温沙拉∣西红柿精力汤
对抗高血脂这样吃 202
香芹亚麻仁籽精力汤∣薏仁核桃豆浆∣火龙果酸奶∣桑葚酱∣燕麦糕
橘皮山楂茶
