作者：崔馨
页数：216页
出版社：中国铁道出版社
出版日期：2019
ISBN：9787113260262
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书根据孩子的心理特点, 针对3-12岁孩子提出21天时间管理训练方案。该方案分为四个模块, 分别是情绪管理、理念工具、实战训练和案例集锦, 其核心是把家长的期望转化为孩子的目标, 通过时间管理, 让孩子快快乐乐地达到目标, 搞定一切还能玩。
作者简介
崔 馨
实战派儿童时间管理高级导师，与3万个家庭一起实践儿童时间管理方法，受到一致好评。
国家二级心理咨询师，荔枝、千聊、互动吧、大V店的“人气”讲师，将对儿童心理学的研究，运用到儿童时间管理课程中，以提供最实用的儿童时间管理方法，致力于为千万家庭提供方案，打造高效的“学霸”娃。
本书特色
这是一本基于儿童心理的时间管理工具书，书中结合了我非常推崇的《高效能人士的七个习惯》，20/80 法则和GTD 理论，将时间管理
的理念、工具和方法，从更适应孩子心理的角度进行阐释。本书的方法和工具经过大量家长的实践，证明是适用于孩子的，而且深受孩子喜
爱。本书图文并茂，力求做到让家长拿来就可以用，成为枕边的一本实用书籍。
目录
第1 章 训子千遍，不如培养孩子时间管理的好习惯
1.1 时间管理是每个孩子的必修课…………………………………………….2
1.2 孩子拖拉磨蹭的类型…………………………………………………………8
1.3 五种拖拉磨蹭类型的养育技巧…………………………………………..18
1.4 孩子时间管理训练必经的四个阶段…………………………………….27
1.5 学员反馈：二胎妈妈与孩子拖拉磨蹭的升级打怪………………….33
第2 章 情绪管理训练：不吼不叫不生气，照样能培养出高效的娃
2.1 训练孩子进行时间管理的沟通心法…………………………………….36
2.2 孩子拖拉磨蹭，家长发火的情绪如何熄灭……………………………46
2.3 孩子性格各不同，用对方法巧沟通…………………………………….54
2.4 学员反馈：学习时间管理的意外收获，是亲子关系更好了 61
第3 章 生活习惯训练：让孩子早睡早起爱吃饭，作息精力好
3.1 一张“梦想板”，让孩子成为有目标的小天使……………………..64
3.2 要事第一，今天你的孩子“吃青蛙”了吗？………………………..69
3.3 时间管理工具大汇总，你家都准备了吗？……………………………73
3.4 三个时间感知训练，让孩子守时不拖拉………………………………75
3.5 培养生活好习惯，只需“日常作息表”………………………………83
3.6 学员反馈…………………………………………………………………… 101
第4 章 学习习惯训练：让孩子专心写作业，轻松考出好成绩
4.1 孩子做事没条理，“四个象限”排排序…………………………… 109
4.2 一日时间有“饼图”，学习计划巧安排…………………………… 115
4.3 你的孩子有了“收集箱”，再也不用妈妈催………………………124
4.4 “打卡”也要有记录，孩子的进步看得见………………………….126
4.5 时间放进“小银行”，没有奖励照样行…………………………….130
4.6 孩子不专注，作业写得慢？“学霸”家长都用的“番茄工作法”136
4.7 学员反馈：多亏了番茄工作法，孩子的作业效率提升了60% 150
第5 章 时间管理训练的场景实战运用
5.1 应对考试做计划，不慌不乱拿高分…………………………………. 154
5.2 周末时间巧安排，学习玩乐两不误…………………………………. 159
5.3 假期规划做得好，开学成绩好一倍…………………………………. 161
5.4 电子时间控制好，告别手机争夺战…………………………………. 166
5.5 学会整理和收纳，东西不乱效率高…………………………………. 181
第6章 实践运用——小峰的时间管理改变计划
6.1 小峰改变计划前，拖拖拉拉让人愁…………………………………. 188
6.2 改变计划：家庭会议来开启，孩子改变进行时……………………192
6.3 改变计划：承担后果试一试，孩子自己有意识………………….. 195
6.4 改变计划：时间观念树立好，孩子不拖不磨动作快……………. 199
6.5 改变计划：记录时间做约定，孩子的时间自己管………………..203
6.6 改变计划：轻重缓急排清楚，清单解决大问题……………………205
6.7 改变计划：番茄工作法来帮忙，孩子成绩不用愁………………..212
1.1 时间管理是每个孩子的必修课…………………………………………….2
1.2 孩子拖拉磨蹭的类型…………………………………………………………8
1.3 五种拖拉磨蹭类型的养育技巧…………………………………………..18
1.4 孩子时间管理训练必经的四个阶段…………………………………….27
1.5 学员反馈：二胎妈妈与孩子拖拉磨蹭的升级打怪………………….33
第2 章 情绪管理训练：不吼不叫不生气，照样能培养出高效的娃
2.1 训练孩子进行时间管理的沟通心法…………………………………….36
2.2 孩子拖拉磨蹭，家长发火的情绪如何熄灭……………………………46
2.3 孩子性格各不同，用对方法巧沟通…………………………………….54
2.4 学员反馈：学习时间管理的意外收获，是亲子关系更好了 61
第3 章 生活习惯训练：让孩子早睡早起爱吃饭，作息精力好
3.1 一张“梦想板”，让孩子成为有目标的小天使……………………..64
3.2 要事第一，今天你的孩子“吃青蛙”了吗？………………………..69
3.3 时间管理工具大汇总，你家都准备了吗？……………………………73
3.4 三个时间感知训练，让孩子守时不拖拉………………………………75
3.5 培养生活好习惯，只需“日常作息表”………………………………83
3.6 学员反馈…………………………………………………………………… 101
第4 章 学习习惯训练：让孩子专心写作业，轻松考出好成绩
4.1 孩子做事没条理，“四个象限”排排序…………………………… 109
4.2 一日时间有“饼图”，学习计划巧安排…………………………… 115
4.3 你的孩子有了“收集箱”，再也不用妈妈催………………………124
4.4 “打卡”也要有记录，孩子的进步看得见………………………….126
4.5 时间放进“小银行”，没有奖励照样行…………………………….130
4.6 孩子不专注，作业写得慢？“学霸”家长都用的“番茄工作法”136
4.7 学员反馈：多亏了番茄工作法，孩子的作业效率提升了60% 150
第5 章 时间管理训练的场景实战运用
5.1 应对考试做计划，不慌不乱拿高分…………………………………. 154
5.2 周末时间巧安排，学习玩乐两不误…………………………………. 159
5.3 假期规划做得好，开学成绩好一倍…………………………………. 161
5.4 电子时间控制好，告别手机争夺战…………………………………. 166
5.5 学会整理和收纳，东西不乱效率高…………………………………. 181
第6章 实践运用——小峰的时间管理改变计划
6.1 小峰改变计划前，拖拖拉拉让人愁…………………………………. 188
6.2 改变计划：家庭会议来开启，孩子改变进行时……………………192
6.3 改变计划：承担后果试一试，孩子自己有意识………………….. 195
6.4 改变计划：时间观念树立好，孩子不拖不磨动作快……………. 199
6.5 改变计划：记录时间做约定，孩子的时间自己管………………..203
6.6 改变计划：轻重缓急排清楚，清单解决大问题……………………205
6.7 改变计划：番茄工作法来帮忙，孩子成绩不用愁………………..212
