作者：国家体育总局健身气功管理中心
页数：227
出版社：人民体育出版社
出版日期：2018
ISBN：9787500954217
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书简要介绍了“健身气功？五禽戏”的源流、特点、练功要旨、学练方法、习练要领、练功阶段等，对功法每一个动作进行了详细分解,并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用，以利于习练者参考对照，不断提高，起到祛病强身、延年益寿的作用。
作者简介
国家体育总局健身气功管理中心位于北京市东城区天坛东里中区甲14号，成立于2001年，是全面负责健身气功业务管理的部门。负责研究和制定健身气功的方针、政策、发展规划和管理制度，积极开展宣传工作。
目录
第一章 健身气功·五禽戏功法概述
第一节 功法源流
一、华佗创“戏”，承前启后
二、代代流传，各有特色
三、与时俱进，集之大成
第二节 功法特点
一、仿生导引，象形取意
二、引挽腰体，动诸关节
三、外引内导，形松意充
四、动静结合，练养相兼
第三节 功理要旨
一、五禽秉性，对应脏腑
二、活脊柔筋，激发潜力
三、血脉流通，病不得生
四、禽“戏”为境，畅志宁神
第四节 健身效某
一、生理机能，明显提高
二、心理状况，积极影响
三、生化指标，显著改善
四、免疫功能，得到增强
五、康复保健，防治疾病
……
第一节 功法源流
一、华佗创“戏”，承前启后
二、代代流传，各有特色
三、与时俱进，集之大成
第二节 功法特点
一、仿生导引，象形取意
二、引挽腰体，动诸关节
三、外引内导，形松意充
四、动静结合，练养相兼
第三节 功理要旨
一、五禽秉性，对应脏腑
二、活脊柔筋，激发潜力
三、血脉流通，病不得生
四、禽“戏”为境，畅志宁神
第四节 健身效某
一、生理机能，明显提高
二、心理状况，积极影响
三、生化指标，显著改善
四、免疫功能，得到增强
五、康复保健，防治疾病
……
第二章 健身气功·五禽戏功法功理
第三章 健身气功·五禽戏学练指导
第四章 健身气功·五禽戏答疑解惑
参考文献
附录
