作者：施国伟，王阳贇主编
页数：135页
出版社：人民卫生出版社
出版日期：2018
ISBN：9787117256537
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书涉及创新型盆底肌训练疗法, 将时尚、有趣的舞蹈融入专业、科学的盆底肌训练, 控制排尿、控制排便、改善性功能、增强盆腔血液循环、提高盆底肌力及阴道弹性、塑形。本书以图为主, 图文对照, 简单易懂, 方便医生、患者学习。
本书特色
施国伟、王阳贇主编的《改良型盆底优化训练疗法》第一部分介绍了盆底疾病的基础知识，第二部分介绍了改良型优化盆底训练疗法。
本书采用了诙谐幽默、生动活泼的语言，深入浅出地讲解患者最为关心的盆底疾病的诊疗问题，既有医学专业深度，内容翔实，具有科学性、先进性，又图文并茂、通俗易懂，非常实用。这是一本不可多得的、适合于患者及其家属学习的科普用书，且可供泌尿外科、妇科等盆底相关专业住院医师、盆底康复师及医学生等在临床工作中学习参考。
目录
身体里有个“聚宝盆”，你知道吗
关于盆底肌那些事
我为“爱情”狂——你的“爱情肌”还好吗
漏尿，离我们并不遥远
笑尿了，是病，得治
雌激素——女人一生的“化妆品”
盆底会“生病”吗
你知道吗？每天你的小便姿势可能是错的
盆腔器官脱垂初相识
盆腔器官脱垂了，怎么办
尿频尿急，小心是膀胱过度活动症在“作祟”
女人最痛的是什么
阴道紧致——女人一生的追求
准妈妈们，你们真的准备好了吗
如何正确分娩，生完孩子后才能恢复得快
产后恢复——女人的第二次生命
如何科学产后瘦身
哪些女性需要做盆底功能锻炼
第二部分 行为治疗新理念——贇式盆底优化训练疗法
作用
适应证
正确找到盆底肌群位置
准备姿态
贇式盆底优化训练疗法第一式：慢肌训练（1）
擎天式
贇式盆底优化训练疗法第二式：慢肌训练（2）
展翅式
贇式盆底优化训练疗法第三式：慢肌训练（3）
蹲步式
赞式盆底优化训练疗法第四式：慢肌训练（4）
摇摆式
贇式盆底优化训练疗法第五式：慢肌训练（5）
冥想式
贇式盆底优化训练疗法第六式：慢肌训练（6）
芭蕾式
贇式盆底优化训练疗法第七式：快肌训练（1）
孔雀式
贇式盆底优化训练疗法第八式：快肌训练（2）
升降式
贇式盆底优化训练疗法第九式：快肌训练（3）
卷腹式
贇式盆底优化训练疗法第十式：快肌训练（4）
筑坡式
贇式盆底优化训练疗法第十一式：快肌训练（5）
惊鸿式
贇式盆底优化训练疗法第十二式：快肌训练（6）
媚旋式
