
作者:韩春远
页数:269
出版社:广东高等教育出版社
出版日期:2018
ISBN:9787536162716
电子书格式:pdf/epub/txt
内容简介
我国目前对青少年网球体能训练系统理论与实践的研究成果较少,多为单一和碎片化的研究。体能训练实践大多是简单移植其他体育项目或个别优秀运动员的训练理论与方法,尚未真正形成符合青少年身心发展规律和网球运动需求的体能训练理论与方法,体能选材尚无权威的参评标准。韩春远著的《中国青少年网球体能训练指南》通过多年来对中国青少年网球运动员全国集训和个体化训练的实践,系统研究青少年网球运动员的体能训练特点和规律,初步构建了我国青少年网球运动员体能训练体系(包括体能训练理论体系、体能评价体系及体能和肌肉状态诊断方法等)。
作者简介
韩春远,北京体育大学体能博士,哈尔滨体育学院博士后,华南理工大学硕士生导师,长春光华学院特聘教授,广东石油化工学院特聘教授,广东体能协会(GSCA)中国体能教练培训}与认证专家。现任中国体能协会(香港)副主席、广东体能协会(GSCA)秘书长、澳门体能协会(MSCA)副会长,广东省船艇训练中心特聘体能专家,培养国内外体能教练近2 000人。曾任足球、网球、篮球、跆拳道、田径、雪橇、皮划艇、激流回旋等众多项目国家队运动员的体能与康复训练指导工作。2014—2018年,分别担任国防科技大学“2014全国军事学历教育学院比赛”、“国际军事比赛-2016”、中部战区某野战旅、“国际军事比赛一2018”体能教练。主要研究运动员体能、幼少儿体能、青少年体能、大众体能、乳腺癌患者术后功能康复及军警消防等特殊人群体能训练。多次主持、参与了国家科学技术部、国家体育总局及广东省体育局等各类研究课题10余项,发表科研论文30余篇,出版学术专著2部、主编教材2部、参编教材2部。
目录
第二章 青少年网球锰能训练概述
第一节 青少年生长发育的特点
第二节 青少年网球体能训练的特征
第三节 青少年网球体能训练的指导思想
第三章 青少年网球体能训练的主要内容与阶段划分
第一节 网球体能训练的构成要素
第二节 网球体能训练的阶段划分与内容安排
第三节 网球协调能力及其训练
第四节 网球快速力量及其训练
第五节 网球协调性力量与力量耐力训练
第六节 网球核心力量训练
第七节 网球灵敏训练
第四章 青少年网球体能训练的主要方法与手段
第五章 青少年网球体能训练的周期与负荷安排
第六章 青少年网球体能训练的评价与诊断方法
第七章 青少年网球体能测试方案的设计与实施
第八章 青少年网球体能训练的主要研究方法














