乐龄悦读1801

作者：浦善新

页数：166页

出版社：中国社会出版社

出版日期：2018

ISBN：9787508759555

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内容简介

《乐龄悦读》的主要栏目: 颐养生活 (时尚华衣、科学饮食、诗意居住和旅游出行) ; 流金岁月 (那年那月、悠悠乡愁、情感往事) ; 健康养生 (防病、治病、养生和医养融合) ; 老有所乐 (诗词歌赋、琴棋书画、舞动人生、花鸟鱼虫、清静无为、天伦之乐、数字生活) ; 老有所为 (老骥伏枥、再铸辉煌) ; 古今中外 (往事回眸、人物春秋、天文地理、军事风云、文化长廊、海外博览、乐享书香、生活魔方) ; 百善纪事 (孝行天下和大爱无疆) ; 乐龄信箱。

目录

节选

　　《乐龄悦读（1801）》：　　很多孝顺父母的年轻人，都想着老人家年轻的时候没有条件享受，到老了一定要让他们住上大房子。有孝心是好事，但是并不是房子越大越好哦！专家提醒，老人年纪大了，身体条件越来越差，房间大了活动不方便，比如说上厕所太远该怎么办？而且，房间越大，老人的心里越空虚。为了老人们真正实现安享晚年，应该从老人们的心理角度来进行老人房的装修设计。　　人一旦迈入老年，身体各方面会发生不可逆转的衰退，变老是一个自然而然的过程。如何让父母优雅地老去，舒适地体验生活呢？给他们一个宜居之所是为人子女的孝顺方式之一。　　我们要先了解老人们身体的各方面情况，才能有针对性地进行老人房装修设计。　　老人生理问题：随着年龄的增加，人体机能的老化通过以下几点体现出来。　　1.神经系统：老年人常表现为记忆衰退、思维减少、反应迟钝、行动缓慢，平衡控制能力降低，容易失眠，前听觉功能减退，容易摔倒。那么，在进行地面装修设计的时候，选择防滑的材料最好。　　2.循环系统：老年人循环系统的变化最应该重视的是高血压。由于心血管病具有突发性，因此，在环境设计中对环境设施的无障碍化，通信设施和急救设施有很高的要求。在老人们触手可及的地方安装应急按钮，是个不错的选择。　　3.感觉系统：老花眼、白内障是老年人常见的眼部疾病。失明状态的人数到了老年急剧增加。进入老年，听力障碍的发生率也在增加，视觉功能和听觉功能出现障碍，会给老年人的生理和心理带来很大的影响。所以，老人房的装修风格要明亮舒适一些，不能太过昏暗。　　4.骨骼系统：老年人的骨组织处于萎缩和肥厚交错的状态。骨质疏松症是多发病，老年人特别是老年女子多发骨折。同时身高比青年时缩减2.5%-6%。老人房最好不要有台阶、楼梯之类的装修设计。　　5.肌肉系统：老年人的肌肉开始萎缩，肌肉力量减小，体力、耐力较青壮年时期大为降低。　　6.呼吸系统：老年人肺泡部分减少，肺组织弹力随着弹力纤维的减少而下降，换气功能下降，因此对室内空气流动的实际因素要重点考虑。可配备空气净化器来解决室内空气污染等问题。　　了解完老人基本的身体状况后，提醒装修业主，在装修设计的时候一定要充分考虑老年人的身体状况。　　有很多孝顺的子女给父母换了大房子，而在空荡荡的大别墅里生活的老人或许并没有儿女想象中那样快乐。那么，什么样的房子能带给老人真正的健康、快乐？　　房子不是越大越好　　四居、五居或是别墅类大户型对于老两口来说可能就大了，一定程度上会给老人造成困扰。例如，住在别墅里的老人不得不在各层间爬上爬下，也许要在一层看电视，到二层睡觉，去地下室做家务，无形中增加了他们日常生活的负担，耗费许多体力。老人在大房子里常常不得不四处寻找东西，刮风下雨时则担心家中上上下下的窗户是否关好。　　房子过大虽然并不一定会直接导致抑郁症，但确实也出现过这种情况。老人身体和精神状况变差，子女不在身边，内心空虚，情感无处寄托，再加上房子大而空，就可能会诱发心理问题和抑郁情绪。　　在国外，老两口独居大房子的情况较多见，他们通常是以房养老，将自己空余的房间平价出租给年轻人，一来可以增加老人收入，二来减轻年轻人的房租压力，-三是老少两代之间还可以相互照顾。　　房子多大依习惯而定　　老年人选择养老住房时，应根据自身的长期居住习惯与身体条件做出决定。例如，习惯一起睡的老两口可选择一室一厅；习惯分着睡的老两口可选择两室一厅，哪怕卧室小一点儿也行。　　除了考虑户型和面积外，建议选房时还应综合考虑以下几点：首先是朝向，起居、卧室最好都朝南；其次是良好的通风，南北对流最好；最后是有阳台或大窗户，给老人一个养花晒太阳的场所和开阔的景观视野。这样不仅可以培养他们的生活情趣，也会给常在屋里不方便出行的老人带来好心情。　　适老改造，消除风险　　建议一般在75岁之前（老人身体状况尚好的时候）对他们的住宅进行一次装修改造。改造时要考虑到未来身体机能下降需要被照护时的使用需求。例如将门扇的宽度扩大，保证轮椅可顺利进出；卫生间淋浴可考虑改装一个浴帘，以留出空间方便护理的人帮助老人洗浴；等等。装修方面可以着重注意以下几点。　　……