作者：邓沂，：9人
页数：290
出版社：西安交通大学出版社
出版日期：2017
ISBN：9787569301410
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书针对一年24个节气，用通俗易懂的语言文字，有针对性地提出与之相匹配的养生方法，以精神情志、生活起居、饮食药膳养内，以运动调外，汇集多个健康细节，告诉大家如何将养生养在实处，而且方法简单高效，老少咸宜，旨在帮助人们增强自我保健意识，指导读者逐步养成科学、合理、健康的生活习惯。
作者简介
作者甘肃中医学院中医学本科专业毕业，陕西中医学院中西医结合临床硕士研究生进修班结业。跟随中国百年百名中医临床家于己百教授进行最名老中医药专家学术经验继承工作，获人事部、卫生部、国家中医药管理局三部局颁发的合格证书。曾在日本国秋田大学研修班学习。1984年至2008年在甘肃中医学院工作，2008年至今任职于安徽中医药高等专科学校，曾为甘肃中医学院中青年学术带头人，现为安徽省高职高专学校专业带头人，同时任学校教务处处长。兼任世界中联药膳食疗研究专业委员会副会长、国际东方药膳食疗学会（香港）副会长，《药膳食疗》、《东方食疗与保健》、《中医儿科杂志》编委，《养生杂志》、佰瑞福国际（中国）机构顾问。
本书特色
本书针对一年24个节气，用通俗易懂的语言文字，有针对性地提出与之相匹配的养生方法，以精神情志、生活起居、饮食药膳养内，以运动调外，汇集多个健康细节，告诉大家如何将养生养在实处，而且方法简单高效，老少咸宜，旨在帮助人们增强自我保健意识，指导读者逐步养成科学、合理、健康的生活习惯。
目录
上篇：认识中医养生保健
诸君必须知道养生保健的那些事
养生保健对我们健康的诸多益处
养生保健诸多方法措施概要介绍
养生保健在日常应用的注意事项
下篇：24节气养生保健
春季及其所属节气的养生保健
立春节气
立春节气的那些事儿
立春节气的养生保健
雨水节气
雨水节气的那些事儿
雨水节气的养生保健
惊蛰节气
惊蛰节气的那些事儿
惊蛰节气的养生保健
春分节气
春分节气的那些事儿
春分节气的养生保健
清明节气
清明节气的那些事儿
清明节气的养生保健
谷雨节气
谷雨节气的那些事儿
谷雨节气的养生保健
夏季及其所属节气的养生保健
立夏节气
立夏节气的那些事儿
立夏节气的养生保健
小满节气
小满节气的那些事儿
小满节气的养生保健
芒种节气
芒种节气的那些事儿
芒种节气的养生保健
夏至节气
夏至节气的那些事儿
夏至节气的养生保健
小暑节气
小暑节气的那些事儿
小暑节气的养生保健
大暑节气
大暑节气的那些事儿
大暑节气的养生保健
秋季及其所属节气的养生保健
立秋节气
立秋节气的那些事儿
立秋节气的养生保健
处暑节气
处暑节气的那些事儿
处暑节气的养生保健
白露节气
白露节气的那些事儿
白露节气的养生保健
秋分节气
秋分节气的那些事儿
秋分节气的养生保健
寒露节气
寒露节气的那些事儿
寒露节气的养生保健
霜降节气
霜降节气的那些事儿
霜降节气的养生保健
冬季及其所属节气的养生保健
立冬节气
立冬节气的那些事儿
立冬节气的养生保健
小雪节气
小雪节气的那些事儿
小雪节气的养生保健
大雪节气
大雪节气的那些事儿
大雪节气的养生保健
冬至节气
冬至节气的那些事儿
冬至节气的养生保健
小寒节气
小寒节气的那些事儿
小寒节气的养生保健
大寒节气
大寒节气的那些事儿
大寒节气的养生保健
参考文献
诸君必须知道养生保健的那些事
养生保健对我们健康的诸多益处
养生保健诸多方法措施概要介绍
养生保健在日常应用的注意事项
下篇：24节气养生保健
春季及其所属节气的养生保健
立春节气
立春节气的那些事儿
立春节气的养生保健
雨水节气
雨水节气的那些事儿
雨水节气的养生保健
惊蛰节气
惊蛰节气的那些事儿
惊蛰节气的养生保健
春分节气
春分节气的那些事儿
春分节气的养生保健
清明节气
清明节气的那些事儿
清明节气的养生保健
谷雨节气
谷雨节气的那些事儿
谷雨节气的养生保健
夏季及其所属节气的养生保健
立夏节气
立夏节气的那些事儿
立夏节气的养生保健
小满节气
小满节气的那些事儿
小满节气的养生保健
芒种节气
芒种节气的那些事儿
芒种节气的养生保健
夏至节气
夏至节气的那些事儿
夏至节气的养生保健
小暑节气
小暑节气的那些事儿
小暑节气的养生保健
大暑节气
大暑节气的那些事儿
大暑节气的养生保健
秋季及其所属节气的养生保健
立秋节气
立秋节气的那些事儿
立秋节气的养生保健
处暑节气
处暑节气的那些事儿
处暑节气的养生保健
白露节气
白露节气的那些事儿
白露节气的养生保健
秋分节气
秋分节气的那些事儿
秋分节气的养生保健
寒露节气
寒露节气的那些事儿
寒露节气的养生保健
霜降节气
霜降节气的那些事儿
霜降节气的养生保健
冬季及其所属节气的养生保健
立冬节气
立冬节气的那些事儿
立冬节气的养生保健
小雪节气
小雪节气的那些事儿
小雪节气的养生保健
大雪节气
大雪节气的那些事儿
大雪节气的养生保健
冬至节气
冬至节气的那些事儿
冬至节气的养生保健
小寒节气
小寒节气的那些事儿
小寒节气的养生保健
大寒节气
大寒节气的那些事儿
大寒节气的养生保健
参考文献
