作者：常学辉、中智博文
页数：464
出版社：天津科学技术出版社
出版日期：2018
ISBN：9787557648428
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书参考了大量中医古籍文献，结合数十年的养生康复实践经验和研究成果，系统介绍了中华养生学理论与方法，其内容主要包括如何享尽天年，精神调摄，饮食和起居调理，运动和守静，经络养生和四季养生等。本书深入挖掘中华传统养生智慧，并结合现代人的生活特点，对中华传统养生之道和养生方法进行阐释，同时配有大量生动又形象的图片加以说明，图文并茂，浅显易懂，非常适合养生爱好者和对中国传统文化有兴趣的人群阅读使用，具备较高的出版价值。
本书特色
常学辉编著的《图解中华养生全书(全彩图解典藏版)》参考了大量中医古籍文献，结合数十年的养生康复实践经验和研究成果，系统介绍了中华养生学理论与方法，其内容主要包括如何享尽天年，精神调摄，饮食和起居调理，运动和守静，经络养生和四季养生等。本书深入挖掘中华传统养生智慧，并结合现代人的生活特点，对中华传统养生之道和养生方法进行阐释，同时配有大量生动又形象的图片加以说明，图文并茂，浅显易懂，非常适合养生爱好者和对中国传统文化有兴趣的人群阅读使用，具备较高的出版价值。
目录
第一章 养生祛病，健康长寿
第一节 健康的八项标准
健康的身体由体质做主
我们为什么会得病
病是正气与邪气的斗争
第二节 保持身体健康，注意病后调养
寿歌
病后调养四要点
第二章 源远流长
第一节 中医溯源
什么是中医
中医历史知多少
第二节 中华养生的萌芽
火的作用与食物养生萌芽
先民懂得择居和“沐浴”
劳动与体育养生
第三节 中华养生的理论与基础
《黄帝内经》
中华养生文化有三个基本特点
第四节 常见的中医疗法
一看就懂的按摩疗法
实用的家庭刮痧疗法
轻松拔去病痛的拔罐疗法
安全简便的贴敷疗法
简单易行的艾灸疗法
疗效可靠的针灸疗法
没有副作用的耳压疗法
最常应用的足疗法
健康自然的饮食疗法
第五节 中药常识知多少
从神农尝百草到《本草纲目》——中药的起源与发展
不同中药不同采收
炮制中药讲火候
中药的官职——君、臣、佐、使
酸甜苦辣成中药有五味——中药的四气五味
是药三分毒——中药的毒性
学会辨真假，买药莫被骗
中药不可胡乱吃——中药的用药禁忌
中药煎服有讲究——中药的煎煮与服用
家中一定要准备的几种中药
……
第三章 博大精深
第四章 养形健身
第五章 正心养生
第六章 起居安适
第七章 食养
第一节 健康的八项标准
健康的身体由体质做主
我们为什么会得病
病是正气与邪气的斗争
第二节 保持身体健康，注意病后调养
寿歌
病后调养四要点
第二章 源远流长
第一节 中医溯源
什么是中医
中医历史知多少
第二节 中华养生的萌芽
火的作用与食物养生萌芽
先民懂得择居和“沐浴”
劳动与体育养生
第三节 中华养生的理论与基础
《黄帝内经》
中华养生文化有三个基本特点
第四节 常见的中医疗法
一看就懂的按摩疗法
实用的家庭刮痧疗法
轻松拔去病痛的拔罐疗法
安全简便的贴敷疗法
简单易行的艾灸疗法
疗效可靠的针灸疗法
没有副作用的耳压疗法
最常应用的足疗法
健康自然的饮食疗法
第五节 中药常识知多少
从神农尝百草到《本草纲目》——中药的起源与发展
不同中药不同采收
炮制中药讲火候
中药的官职——君、臣、佐、使
酸甜苦辣成中药有五味——中药的四气五味
是药三分毒——中药的毒性
学会辨真假，买药莫被骗
中药不可胡乱吃——中药的用药禁忌
中药煎服有讲究——中药的煎煮与服用
家中一定要准备的几种中药
……
第三章 博大精深
第四章 养形健身
第五章 正心养生
第六章 起居安适
第七章 食养
