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图解大中医漫画丛书一本就能看懂中医:养生篇

封面

作者:杜茂爱

页数:242

出版社:天津科学技术出版社

出版日期:2017

ISBN:9787557649302

电子书格式:pdf/epub/txt

内容简介

本书分为两大部分,包括中医养生总论、十二时辰养生等内容。靠前部分为中医养生的概述,内容包括遵循四时阴阳好养生、中医的整体观、中医养生的优选境界。第二部分,具体讲述了子时、丑时、寅时、卯时、辰时、巳时、午时、未时、申时、酉时、戌时、亥时等十二时辰的养生方法、注意事项等内容。本书语言深入浅出,漫画生动有趣,使本书集知识性、趣味性、实用性为一体,让普通读者也能轻轻松松读懂中医,为中医初学者提供了全新的阅读和学习体验,具有很高的出版价值。

作者简介

杜茂爱,毕业于唐山卫生学校医学专业,取得河北省执业医师资格,在唐山市滦南县中医院工作,主治医师,从事中医临床工作多年,致力于普及中医知识。

本书特色

本书分为两大部分,包括中医养生总论、十二时辰养生等内容。最部分为中医养生的概述,内容包括遵循四时阴阳好养生、中医的整体观、中医养生的最境界。第二部分,具体讲述了子时、丑时、寅时、卯时、辰时、巳时、午时、未时、申时、酉时、戌时、亥时等十二时辰的养生方法、注意事项等内容。本书语言深入浅出,漫画生动有趣,使本书集知识性、趣味性、实用性为一体,让普通读者也能轻轻松松读懂中医,为中医初学者提供了全新的阅读和学习体验,具有很高的出版价值。

目录

中医养生总论
天覆地载,万物悉备,莫贵于人
《吕氏春秋·贵生》
《玄豹第三·贿亡》
古人的养生境界
真人、至人、圣人、贤人
普通人为何寿命很短
闭三宝,藏神明(精、气、神)
遵循四时阴阳好养生
中医的整体观
中医养生的最高境界
十二时辰养生
归经诀
子时
胆经当令,在熟睡中保护阳气
阴阳交替,养胆护阳
小子鼠蕴藏大能量
阴阳交替,胆经当今,养胆护阳
胆功能受损,则阴阳失衡百病生
肝主谋虑,胆主决断
白天养阳,夜晚养阴
子时不睡,等于放弃了你的健康
老人睡寝难安,皆因阳气不足、气血亏虚
扶阳操(扶阳五式)
子时一到,夜宵最好别吃
足少阳胆经循行线路
足少阳胆经病变
丑时
肝经当令,静中有动,推陈出新
……

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