(平装)哈佛幸福课

作者：刘长江编著

页数：248页

出版社：吉林文史出版社

出版日期：2018

ISBN：9787547240755

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内容简介

　　在座无虚席的哈佛“幸福课”课堂上，不仅有本校学生，还有外校学生，甚至一些学生的家长也慕名前来听讲，世界各地的新闻媒体工作者更是络绎不绝，大家都想亲身感受这门神奇的课程，哈佛“幸福课”的影晌范围在迅速扩大、在哈佛的校报上，学生们纷纷写下了自己对这门“幸福课”的热爱。甚至助教们也说，自从上“幸福课”以来，身体出奇的好，心情也好多了。“它的奇妙之处在于，当学生们离开教室的时候，都迈着春天一样的步子。”哈佛“幸福课”带给人们神奇的力量，让不幸的人们走出痛苦，变得更加积极乐观。《哈佛必修课：哈佛幸福课》引导大家去关注事物积极的一面，当我们学会了用积极的眼光去看待外界，我们就会发现，那些让我们不快乐、不幸福的烦恼其实都不值一提，是完全没有必要的，而幸福、快乐也就顺理成章地来到了我们身边。

本书特色

哈佛大学（Harvard University），简称哈佛，坐落于美国马萨诸塞州剑桥市，是一所享誉世界的私立研究型大学，是著名的常春藤盟校成员。这里走出了8位美利坚合众国总统，133位诺贝尔奖得主、18位菲尔兹奖得主、13位图灵奖得主曾在此工作或学习，哈佛大学在文学、医学、法学、商学等多个领域拥有崇高的学术地位及广泛的影响力，被公认为是当今世界高等学府之一。

目录

节选

　　《哈佛必修课：哈佛幸福课》：在泰勒·本一沙哈尔看来，这些人之所以不开心，并不是因为他们别无选择，而正是他们的选择，让他们不开心，他们错误地把物质与财富、快乐和意义画上了等号。我们完全可以想象，一个迫于家长的压力而学法律的人，是无法在其中找到长久快乐的；相反，如果是基于对法律的热爱而成为律师的话，那么即使遭遇到艰难险阻，也仍会觉得很幸福。泰勒·本一沙哈尔希望他的学生学会接受自己，不要忽略自己所拥有的独特性，要摆脱“完美主义”，要“学会失败”。不同的人，往往会从不同的事里找到意义。创业也好，当义工也罢，在一个热爱它的人面前，这些都是能够带给自己幸福的事情。重要的是，选择目标时，必须确定它符合自己的价值观、爱好，符合自己内心的愿望，而不是为了满足社会标准，或是迎合他人的期待。“真我的呼唤”，就是使命感。泰勒·本一沙哈尔在讲述“幸福课”时，除了用身边的案例为学生讲述如何才能幸福外，还为学生简化出十条小贴士.更方便学生快速找到幸福的真谛。1.遵从你内心的热情。选择对你有意义并且能让你快乐的课，不要只是为了轻松地拿一个A而选课，或选你朋友上的课，或是别人认为你应该上的课。这在大学里是很常见的情况，许多人喜欢选择一个容易通过的科目，不问自己喜欢什么，不求能学到什么，但求能够考试通过。这样的人即使在生活中，也是不愿意选择自己喜欢的工作，只希望能找到一份稳定、钱多、少操心的工作。可是工作稳定了以后，又陷入到无尽的不幸福2.多和朋友们在一起。不要被日常工作缠身，亲密的人际关系是你幸福感的信号，最有可能为你带来幸福。友情的重要性在任何时候都是不容忽视的，人是群体性动物，一旦脱离了社会，远离了朋友，是绝对不会幸福的，即使拥有再多的财富也换不来与朋友相处时清脆的笑声。3.学会失败。成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。失败是人类生活的一部分，每个人都会在一些事情上遭遇失败，即使非常成功的人也会在很多事情上失败。意识到失败是潜在的一种积极经历，会让你获得新的自由——让你敢于尝试新事物，变得更加有创造力，从而走出自己的舒适区。如果你没能取得想要的结果，问问你自己：“我从这件事情中学到了什么？”在你能从失败中吸取教训之前，你必须首先学会失败。而且，为了学会失败，你必须理解失败并且正确地看待它。4.接受自己全然为人。每个人都是优点和缺点的集合体，我们也常常会因为自己身上的一些缺点而对自己失望透顶，也可能因为某些事情的发生而对生活产生消极情绪。其实，失望、烦乱、悲伤都是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。5.简化生活。更多并不总代表更好，好事多了，也不一定有利。你选了太多的课吗？参加了太多的活动吗？应求精而不在多。往往会有太多的杂物塞满了自己的生活，有太多的事情需要去完成，它们就像山一样压在自己的肩上。但是如果我们试着用一种新的方式来简化生活，那就会取得不一样的效果。简化生活不需要也不可能一下子就改善，只要循序渐进地每次做一件事，就能达到目标。事实上，你只要抛弃一些鸡毛蒜皮的小事，做一些重要的事情，就能开始过简单轻松的生活，而这种生活同样也能给你带来幸福。的抱怨之中。遵从你的内心，即使你走得艰辛，但你仍将快乐。……