作者：(日)吉泽久子著;
页数：175
出版社：中国青年出版社
出版日期：2017
ISBN：9787515350035
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
当父母变老，我们也慢慢变老时，要活出怎样的幸福人生！送给父亲和母亲打气加油的一本书让父母晚年生活更美好的枕边书！
作者简介
生活评论家。1918年生于东京，文化学院毕业后从事速记工作，成为文艺评论家古谷钢武先生的秘书，进而与他结婚。研究日常生活中累积的日本传统智慧和技术，并提出应用在现代生活中的心得。活动触角很广，包括为报刊杂志写作和演讲，著有多本散文集，为如何充实老年生活提供线索。近作有《积极向上》《九十四岁独立自主积极开朗》《那时候的事》等。
本书特色
对我来说，独处时光与人际关系，是最重要的两件事情。
吉泽久子教你的幸福法则：
与其计算失去的，不如去珍惜现有的幸福。
利用独处的时间可以抚慰自己、审视自己。
能够面对孤寂，就会了解自己追求什么才会快乐。
不要忽视美丽的事物。 ?因为不互相依赖才能建立真正的友谊。
做不到的事可以借着转念或动脑筋来克服，并且从中找到乐趣。
认清自己的能力，做每一件事都量力而为。 ?不被世俗定见所束缚，自由自在作自己。
“人际关系的储存”和“欲望的整顿”是迈向老年生活的重要步骤。
思考人生如何落幕，就是在思考你今天要怎么活。
目录
前言
序
第1章 无论何时都是依自己的方式创造幸福
经历战争、照顾婆婆、与丈夫永别
要成为一个人生活的独立个体
依自己描绘的人生设计图过生活
放下什么都想做的贪念，专心尽本分
无论发生什么事都要面对未来、珍惜当下
凡事不强求，保持开朗是最好的
不去计算失去的东西，而多咀嚼现有的幸福
不被“人生应当如何”的世俗定见所缚
专栏 订购美食
第2章 接受年老的事实，健康开朗地度过每一天
充分享受单身生活的自由
不依赖他人，认真过生活
做得到就自己做，不放纵自己
捡拾生活中的趣味，处处动心
留意社会动向，适时发声
不畏惧年老，从未知中发掘趣味
正因为是下坡路才能尽情欣赏美景
九十一岁时首次接受脑部的磁振照影
吉泽女士的头脑在七十岁之后就没有变老
左右脑在这十年也运作得更加平衡
年轻的头脑会传送幸福感
凡事仔细观察、感受、探索是很重要的
为家事花心思的主妇不易老化
脑部具有活到一百岁也能成长的潜能
使吉泽女士的脑部生气蓬勃的生活方式
专栏 做得到与做不到的家事
第3章 食养生。一个人的餐桌也能补充元气
战争粮荒期把想吃的东西写在笔记本上
食物是智慧，也是文化
美食可以滋润生活，款待客人也是一种快乐
一个人吃饭也要全部吃完，避免浪费
吃不完的食物就加工保存，当配菜享用
使用有生产履历的时令菜苗
在菜园种植少量多样的蔬菜苗
用喜爱的餐具和装盘方式使餐桌充满生气
专栏 从做不到的事情中发掘趣味
第4章 正因为不依赖才会建立真正友谊
充实的生活需要愉快的人际关系
参与多种团体活动，扩大交友圈
只要价值观相同，无论几岁都能做朋友
不过度介入，不多管闲事
正因为不互相依靠才能培养友情
要维持愉快的关系就要有分寸
通过嗜好或义工活动结交朋友
每天写信给思念的人
自制原创明信片，天天投递
专栏 让人有好感的人和合不来的人
专栏 丈夫的话
第5章 利用独处的时问磨炼自己
在独处时抚慰自己的内心
在婚后深觉独处的时间很重要
能面对孤寂，就会了解自己在追求什么
面对恐惧才能负起责任活下去
专栏 振奋人心的话
第6章 珍惜重要物品
分两次整理藏书，心情轻松
照片是死者的家人最感困扰的东西
确定要拥有的物品量和放置处
整理时要思考什么是人生的必需品
喜欢的物品可以保留
专栏 种菜
第7章 思考人生要如何落幕，健康地过生活
我这一生要如何落幕
葬礼、尊严死、失智症……要先表明自己的意思
停止礼数往来，早就不写贺年卡
要趁着健康时想好临终医疗和葬礼
思考如何落幕就是思考如何活在当下
接受过去的自己，无论活到几岁都要怀抱梦想
专栏 不累积压力
第8章 今后的时代要如何生存
重新体会生命中可贵的事物
运用智慧过物尽其用的生活
全力以赴地度过每一天
把生活的智慧传给年轻人
无论多大年纪都要充分活在当下
结语
序
第1章 无论何时都是依自己的方式创造幸福
经历战争、照顾婆婆、与丈夫永别
要成为一个人生活的独立个体
依自己描绘的人生设计图过生活
放下什么都想做的贪念，专心尽本分
无论发生什么事都要面对未来、珍惜当下
凡事不强求，保持开朗是最好的
不去计算失去的东西，而多咀嚼现有的幸福
不被“人生应当如何”的世俗定见所缚
专栏 订购美食
第2章 接受年老的事实，健康开朗地度过每一天
充分享受单身生活的自由
不依赖他人，认真过生活
做得到就自己做，不放纵自己
捡拾生活中的趣味，处处动心
留意社会动向，适时发声
不畏惧年老，从未知中发掘趣味
正因为是下坡路才能尽情欣赏美景
九十一岁时首次接受脑部的磁振照影
吉泽女士的头脑在七十岁之后就没有变老
左右脑在这十年也运作得更加平衡
年轻的头脑会传送幸福感
凡事仔细观察、感受、探索是很重要的
为家事花心思的主妇不易老化
脑部具有活到一百岁也能成长的潜能
使吉泽女士的脑部生气蓬勃的生活方式
专栏 做得到与做不到的家事
第3章 食养生。一个人的餐桌也能补充元气
战争粮荒期把想吃的东西写在笔记本上
食物是智慧，也是文化
美食可以滋润生活，款待客人也是一种快乐
一个人吃饭也要全部吃完，避免浪费
吃不完的食物就加工保存，当配菜享用
使用有生产履历的时令菜苗
在菜园种植少量多样的蔬菜苗
用喜爱的餐具和装盘方式使餐桌充满生气
专栏 从做不到的事情中发掘趣味
第4章 正因为不依赖才会建立真正友谊
充实的生活需要愉快的人际关系
参与多种团体活动，扩大交友圈
只要价值观相同，无论几岁都能做朋友
不过度介入，不多管闲事
正因为不互相依靠才能培养友情
要维持愉快的关系就要有分寸
通过嗜好或义工活动结交朋友
每天写信给思念的人
自制原创明信片，天天投递
专栏 让人有好感的人和合不来的人
专栏 丈夫的话
第5章 利用独处的时问磨炼自己
在独处时抚慰自己的内心
在婚后深觉独处的时间很重要
能面对孤寂，就会了解自己在追求什么
面对恐惧才能负起责任活下去
专栏 振奋人心的话
第6章 珍惜重要物品
分两次整理藏书，心情轻松
照片是死者的家人最感困扰的东西
确定要拥有的物品量和放置处
整理时要思考什么是人生的必需品
喜欢的物品可以保留
专栏 种菜
第7章 思考人生要如何落幕，健康地过生活
我这一生要如何落幕
葬礼、尊严死、失智症……要先表明自己的意思
停止礼数往来，早就不写贺年卡
要趁着健康时想好临终医疗和葬礼
思考如何落幕就是思考如何活在当下
接受过去的自己，无论活到几岁都要怀抱梦想
专栏 不累积压力
第8章 今后的时代要如何生存
重新体会生命中可贵的事物
运用智慧过物尽其用的生活
全力以赴地度过每一天
把生活的智慧传给年轻人
无论多大年纪都要充分活在当下
结语
