新编大学生心理健康教育与训练-(第二版)

作者：何少颖

页数：310

出版社：高等教育出版社

出版日期：2017

ISBN：9787040483802

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

　　《新编大学生心理健康教育与训练（第二版）》是从大学生素质教育角度出发，站在社会发展和大学生成长的结合点上，针对大学生的心理素质教育所做的理论探讨和实际指导。　　《新编大学生心理健康教育与训练（第二版）》运用心理学、生理学、社会心理学、医学心理学、教育学及相关学科近期研究成果，紧扣健康、适应、发展的主题，结合大学生心理发展特点，系统地阐述心理健康教育各个方面的内容及培养方法、途径等，旨在提高大学生心理素质和心理调适能力。全书共分11章，不仅有心理健康的基础知识，还安排了30个心理训练项目，以满足大学生实际操作的需求，此外，每一章还通过二维码链接加入了案例分析和相应的心理测试量表。《新编大学生心理健康教育与训练（第二版）》既适合作为大学生心理健康教育的教材，也可用作广大教育、心理、医务工作者培训和学习的参考资料。

作者简介

　　何少颖，福州大学人文社会科学学院应用心理学系教授，硕士生导师，福州大学心理咨询中心主任，福建省心理卫生协会副理事长，福建省心理学会常务理事，福建省大学生心理健康教育专业委员会主任委员。中国心理学会国家首批注册心理师（注册号：X-08-019），国家注册督导师（注册号：D-12-002）。中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会常务委员，中国心理卫生协会心理咨询师专业委员会常务委员，中国心理卫生协会团体心理辅导与治疗专业委员会委员。　　1989年创建了福建省高校最早的心理咨询机构之一——福州大学心理咨询中心，1994年在全国率先把“大学生心理健康教育”课程正式纳入教学计划，作为新生必修课程。2004年又创建了福州大学应用心理学系。2005年赴北京师范大学心理学院师从郑日昌教授做了一年的高级访问学者，2007年赴香港中文大学心理学病理实验室师从梁耀坚教授做了一个月的访问学者。此后在心理治疗与咨询领域中系统地参加了一系列的高水平的连续培训项目：“第二届中挪高级精神分析治疗师”（2007-2010年），“第三届中德高级家庭治疗师”（2009-2010年），“第二届中德催眠治疗”（2009-2010年），“中美认知行为治疗”（2009-2012年），“第一届中德完形治疗”（2011-2017年），“中美精神动力学夫妻与家庭治疗”（2015-2017年），等等。2009年5月受Kate Volpe教授邀请，赴美国旧金山参加2009年美国心理科学年会（APS）。2011年3月应德国埃森-杜伊斯堡大学心身医学终身教授，埃森-杜伊斯堡大学心身医学和心理治疗系主任，前世界心理治疗联盟主席沃尔福冈·森福（Wolf-gang Senf）教授的邀请，赴德国埃森参加了2011年德国心身医学与心理治疗大会。2014年、2015年又连续二年赴奥地利格齐斯参加了由德国完形治疗学院（IGW）举办的“中德完形治疗暑期欧洲集训”班的学习。　　近年来先后在《心理学报》《国际心理学杂志》《中国心理卫生杂志》《心理科学进展》《中国健康心理学》等国内quan威刊物和核心刊物上发表了学术论文38篇，出版个人专著和教材6部。主要代表著作《当代大学生心理素质教育》和《新编大学生心理健康教育与训练》，主持和参加国家、省级和校级项目23项。　　2005年获福州大学教学成果二等奖，2012年获福州大学教学优秀一等奖。2009年获福州大学第五届教学名师奖。主编的《大学生心理学》一书，获福建省第三届社会科学优秀成果三等奖，《当代大学生心理素质教育》获福建省高校马克思主义理论与思想品德教学研究会（1996-2000年）年度优秀专著一等奖。《大学生心理健康教育与训练》教材获福州大学2004年优秀教材二等奖。此外，2008年荣获中国心理卫生协会第六届优秀工作者，2010年、2015年两次荣获中国心理卫生协会大学生心理健康教育工作先进个人称号。

目录

节选

　　《新编大学生心理健康教育与训练（第二版）》：　　（一）自我意识的分化　　从少年末期进入青年期，自我意识发展中会出现一个新现象，即自我意识的分化。本来完整的自我意识，这时仿佛分解成处于不同地位的两种关于“我”的意识：一个是理想中的“我”（我希望成为怎样的人），一个是现实中的“我”（我现在是怎样一个人）；或者说，一个主格的“我”（I），一个宾格的“我”（me）。　　这种分化之所以发生，一方面是由于个体的发育与成熟，生理的变化使青年有了新的体验；另一方面，青年的社会地位、社会责任与少年期不同了，他面临着人生一系列最重要的事件，如升学、就业、恋爱等。因此为了成为一个社会的独立成员，青年必须把眼睛转向自己，了解自己的心理活动与个性品质，必须不断地调整和改善自我意识，不断校正自己的思想和行为，使之符合客观的要求（社会行为准则、价值观等），因而青年既是自我观察者同时又是被观察的对象。处在观察者地位的（I）是理想自我，被自己所观察到的（me）是现实的自我。　　自我意识的分化，是自我意识开始走向成熟的标志。正是这种分化过程，促进了青年学生思维或行为的主体性的形成，从而为客观地评价自己或他人、合理调节自身的言行奠定了基础。当然，I与me的分化，也带来了自我意识的矛盾。　　（二）自我意识的矛盾　　自我意识的明显分化，使青年对自己的内心世界和行为、对自己的角色和责任有了新的认识，开始意识到自己从未注意过的有关“我”的许多方面的细节，从而促使了青年自我意识的发展。然而，另一方面，分化也带来了理想我与现实我的矛盾，比如，常有青年这样评价自己：我希望自己是无所畏惧的，而事实上我连与异性讲话都脸红；我希望自己有毅力，可常常干事虎头蛇尾等。这些都是理想自我与现实自我矛盾的反映。作为青年中的特殊群体，大学生的情绪波动与自我意识的矛盾有相当大的关系。归纳起来，表现在以下几方面：　　1.理想自我与现实自我的冲突　　这是大学生自我意识矛盾最突出、最集中的表现。大学生对未来充满信心，具有远大理想，抱负水平高，成就欲望强，对自己充满了信心。然而，他们较少接触社会，尚不能很好地把理想与现实有机地结合起来，二者的冲突就在所难免，集中表现在理想自我与现实自我的差距所带来的冲突。这种差距、冲突虽然会给大学生带来苦恼和不满，但正是这些差距激发了大学生奋发进取的积极性。当然，若理想自我和现实自我迟迟不能趋近、统一，则会引起自我分裂，导致一系列心理健康问题。　　2.独立意向与依附心理的冲突　　进入大学后，大学生的独立意向迅速发展，他们希望能在经济、生活、学习、思想等各方面独立，希望摆脱家庭、学校、父母、老师的管教和约束，自主地处理遇到的一切问题。但他们在心理上又依赖成人，无法真正做到人格上的独立。这种独立和依赖的矛盾也一直是大学生苦恼的问题。　　3.交往需要和自我闭锁的冲突　　大学生迫切需要友谊、渴望理解、寻求归属和爱。他们有强烈的交往需要，希望和朋友探讨人生，分享苦与乐。然而，大学生同时又存在着自我闭锁的趋向，他们把自己的心灵深藏起来，与人交往常存有戒备心理，总是有意无意地保持一定距离。正是这种矛盾冲突，使不少大学生常处于孤独感的煎熬中。　　此外，还有一些自我意识的矛盾冲突，如个人的我与社会的我、自我上进与自我消沉等矛盾冲突都是大学生心理发展过程中的正常现象，是大学生自我意识迅速走向成熟而又未完全真正成熟的集中表现。自我意识的矛盾使大学生在心理和行为上出现某些不适应或适应困难，感到苦恼焦虑、痛苦不安，也可能影响其心理发展和心理健康。然而，这也促使他们设法解决矛盾，以求达到自我意识的统一。因此，自我意识出现矛盾并非坏事，因为有矛盾才会有发展，有发展才会有成熟，只要处理好，就能成为促进自我意识发展的动力。　　……