作者：赵建林
页数：154
出版社：湖北科学技术出版社
出版日期：2017
ISBN：9787535281494
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书结合青少年的知识结构和阅读习惯，精选了青少年最应该知道或感兴趣的运动安全常识，如在运动中如何保护自己、阶段性的增加运动量、运动后身体机能的快速恢复等等，并配以大量精美的插图，帮助青少年更好地了解运动安全的重要性和运动中如何保护身体安全等。
本书特色
由赵建林主编的《运动安全常识/悦读馆生活知 识百科》一书包括家庭生活、校园成长、社会防范、 自救实践几个方面内容，详细地把各个生活领域最常 见、最可能发生的危险挑选出来汇成相对独立的篇章 ，条理分明，内容精当。同时，还在每个问题前精心 编写了生动的小故事，绘制了形象的卡通图片，青少 年读者可以轻松读故事，学知识。
目录
第1章 校园运动安全的基本常识校园活动中易发生的意外伤害校园体育运动的安全注意和防护对策做好运动的辅助活动和自我防护措施
第2章 运动损伤的原因、种类、预防及处理导致运动损伤的原因运动损伤的分类运动损伤的常见部位运动损伤的预防手段和措施运动损伤的处理原则和方法运动损伤的常用治疗方法运动损伤的应急处理及治疗运动损伤的康复运动
第3章 常见运动损伤的安全防护与治疗擦伤肌肉拉伤肌肉挫伤韧带损伤肌肉痉挛头面部和胸部损伤肩部运动损伤肘部运动损伤手腕部运动损伤脊椎运动损伤膝关节部运动损伤小腿、足踝部运动损伤骨盆、大腿部运动损伤
第4章 常见运动项目的安全防护跑步运动跳高、跳远运动投掷运动游泳运动篮球运动排球运动足球运动网球运动水球运动棒球运动垒球运动手球运动羽毛球运动兵乓球运动健美操运动武术散打拳击运动摔跤运动跆拳道赛艇运动皮划艇运动自行车运动健身房内的运动
第5章 户外运动项目的安全注意徒步穿越登山运动滑雪运动攀岩运动帆船运动潜水运动漂流运动滑翔伞运动野外生存活动
