作者：魏倩
页数：427页
出版社：北京联合出版公司
出版日期：2017
ISBN：9787550294653
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书详细介绍日常生活中常见食物的寒凉温热等属性, 并方便人们根据自身体质特点选择相应的食物, 以调整人体气血阴阳, 发挥食物的最大养生治病功效, 从而保持健康体魄。全书收录了194种常见食物的寒凉温热属性, 包括蔬菜类、水果类、五谷杂粮类、水产类、干果类、肉禽类、乳蛋豆制品类、菌菇类、调味类及其他类。
目录
第一章 吃对食物，轻松防病保健康
食物与人体健康
食物的种类与营养价值
食物的成分与身体健康
平衡膳食宝塔
食物是最好的医药
密不可分的食物与药物
食物医药的六大优点
养生吃什么
食养应先调和脾胃
食物养生要因人而异
认识食物的性味与归经
四性五味，食物的健康密码
五味与五脏的对应关系
食物归经，有序地调养身体
食物的阴阳属性，与人体阴阳密切相关
膳食中暗藏科学的黄金分割法
4同体质的食疗调养方法
平和体质
阳盛体质
阳虚体质
气虚体质
血虚体质
阴虚体质
气郁体质
血瘀体质
痰湿体质
顺时养生更健康
四季变化影响人体健康
春季饮食养生
夏季饮食养生
秋季饮食养生
冬季饮食养生
……
食物与人体健康
食物的种类与营养价值
食物的成分与身体健康
平衡膳食宝塔
食物是最好的医药
密不可分的食物与药物
食物医药的六大优点
养生吃什么
食养应先调和脾胃
食物养生要因人而异
认识食物的性味与归经
四性五味，食物的健康密码
五味与五脏的对应关系
食物归经，有序地调养身体
食物的阴阳属性，与人体阴阳密切相关
膳食中暗藏科学的黄金分割法
4同体质的食疗调养方法
平和体质
阳盛体质
阳虚体质
气虚体质
血虚体质
阴虚体质
气郁体质
血瘀体质
痰湿体质
顺时养生更健康
四季变化影响人体健康
春季饮食养生
夏季饮食养生
秋季饮食养生
冬季饮食养生
……
第二章 蔬菜类性昧寒热功效速查
第三章 水果类性昧寒热功效速查
第四章 五谷杂粮类性昧寒热功效速查
第五章 水产类性味寒热功效速查
第六章 干果类性昧寒热功效速查
第七章 肉、禽类性昧寒热功效速查
第八章 乳、蛋、豆制品类性味寒热功效速查
第九章 菌菇类性昧寒热功效速查
第十章 调昧品及其他类性昧寒热功效速查
