作者：罗仁,赵晓山主编
页数：107
出版社：科学出版社
出版日期：2016
ISBN：9787030496799
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书为2015年广州市科技计划项目支持出版的科普著作，对亚健康的概念、评价方法、干预方案、常见症状的干预、症候治疗、体质干预及简单易行且实用的保健项目与方法等进行了系统介绍。本书内容通俗易懂，方法简明实用，编排图文并茂，可作为健康生活的日常指导，适合广大群众及医务工作人员阅读参考。
本书特色
本书为2015年广州市科技计划项目支持出版的科普著作，对亚健康的概念、评价方法、干预方案、常见症状的干预、症候治疗、体质干预及简单易行且实用的保健项目与方法等进行了系统介绍。本书内容通俗易懂，方法简明实用，编排图文并茂，可作为健康生活的日常指导，适合广大群众及医务工作人员阅读参考。
目录
第一章 健康与亚健康
一、现代健康的概念
二、亚健康的提出
三、亚健康的定义及表现
四、亚健康的危险因素
一、现代健康的概念
二、亚健康的提出
三、亚健康的定义及表现
四、亚健康的危险因素
第二章 亚健康的诊断及识别
一、亚健康的诊断
二、亚健康的识别
三、亚健康的现患率
第三章 亚健康干预
一、亚健康人群干预的总纲——三级干预
二、亚健康个体干预的措施
三、亚健康常见症状的干预
四、亚健康常见证型的干预
五、亚健康体质相关的干预
六、预防亚健康的生活小动作
七、身体部位保健
八、家庭汤水及茶饮保健
第四章 亚健康管理
一、亚健康管理的概念及其意义
二、亚健康管理的内涵及其方法
三、亚健康的自我管理
附录A 亚健康状况自我测定量表
附录B 常见食物性昧与功效
