小吃大补肉食

作者：“小吃大补”编写组编

页数：79

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2006

ISBN：9787501951796

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

发展到现今，在我们身边，用餐时“无肉不欢”的人不在少数，然而，肉类的品种很多，它们究竟有哪些营养，怎样吃才更具营养，却常常被人们忽视了。
肉类可以分为三类：畜肉类、禽肉类、水产类。前者可称为红肉，后两者可称为白肉，三者各有营养特色，不可偏废，红肉、白肉应该在我们日常肉类摄食比例中达到1：3。
各种瘦肉所含营养成分相近，约含蛋白质20，脂肪1-15，无机盐1，其余为水分。但肉类脂肪含量差别却很大，同事动物，因部位不同，脂肪含量也不相同。动物身上的肥肉主要由脂肪组成，含其他营养很少；瘦肉的营养价值较高，因含有生理价值高的蛋白质，且较肥肉易于消化。

作者简介

编辑出版各类轻工书刊的出版社，1954年10月12日成立于北京。出书范围涉及造纸、食品、制糖、制盐、发酵、卷烟、家用电器、塑料制品、陶瓷、玻璃、搪瓷、皮革、化妆品、钟表、自行车、缝纫机、感光材料、灯泡、服装、家具、五金、衡器、 文体用品、 工艺美术、轻工业机械制造等40多个行业，内容包括工具书、学术理论著作、生产技术书、大学中专技工教材、工人读物、科普读物、工艺美术和经济管理图书等。

本书特色

肉类的品种很多，它们究竟有哪些营养，怎样吃才更具营养，却常常被人们忽视了。本书让你了解肉、禽、水产三大肉类的养生秘诀，告别谈肉色变的日子，让你用54道家常美味补益身体，吃肉不误瘦身，体会小厨房里的大学问！

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