作者：（美）《预防》杂志社
页数：816
出版社：新华出版社
出版日期：2003
ISBN：9787501146895
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书第一部分阐述衰老的生理机制，指出衰老的本质是一种心理状态。
第二部分设60个专题讲述了女性40岁以后陆续出现的种种衰老迹象和表现，以及它们产生的根本原因、外部条件和危害程度，并有针对性地提出了延缓和避免衰老发生的具体措施和办法。
第三部分全方位地介绍了与衰老进行斗争的具体计划。从改变生活习惯，调整饮食结构到正确认识性生活，学会幽默人生等诸方面，全面地教你怎样积极地永葆青春活力。
目录
前言
第一篇 女性如何衰老
停住时钟
第二篇 防止衰老
中年危机
老年斑
体象
赘肉
双颏
白头发
脱发
肥胖
毛发增生
皱纹
燃尽
压力
愤怒
抑郁
疲劳
记忆
忧虑
反应时间
A型性格
生物钟
进食紊乱
暴饮暴食
咖啡因
节食
饮酒问题
吸烟
药物依赖
电视
代谢改变
变态反应
心律失常
心肌梗塞
心脏病
高血压
中风
……
第三篇 促进年轻活力
第一篇 女性如何衰老
停住时钟
第二篇 防止衰老
中年危机
老年斑
体象
赘肉
双颏
白头发
脱发
肥胖
毛发增生
皱纹
燃尽
压力
愤怒
抑郁
疲劳
记忆
忧虑
反应时间
A型性格
生物钟
进食紊乱
暴饮暴食
咖啡因
节食
饮酒问题
吸烟
药物依赖
电视
代谢改变
变态反应
心律失常
心肌梗塞
心脏病
高血压
中风
……
第三篇 促进年轻活力
