作者：张楚全
页数：252
出版社：人民体育出版社
出版日期：1997
ISBN：9787500914266
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内容简介
本书作者从其赵桂恒（杨澄甫弟子）处学得此艺，深感其妙，又恐其失传，故结合个人数十年习练心得整理成书。
作者简介
张楚全，男，浙江省舟山市人。1929年出牛，现年68岁。为舟山市武术协会杨式太极拳研究会会长。 1960年起习练太极拳，先后从艺于王定良老师和杨澄甫先生的弟子赵桂恒老师，后又从顾留馨先生学习拳理知识，从而积累了比较丰富的杨式太极拳的理论和实践知识。
目录
第一章 太极长拳的特点 总则 第一节 上肢 一、肩 二、肘 三、腕 四、手掌 第二节 下肢 一、胯 二、膝 三、踝 四、脚 第三节 头颅、椎体 一、头颅 二、躯干、脊柱 三、颈项 四、胸背 五、腰、腹 六、荐椎、臀部 七、尾椎第二章 太极长拳的功架风格 第一节 独具一格 1.“长拳”的风格 2.保持杨式太极拳“十要 3.发劲的风格 4.练拳要明规矩 5.既不用力，何以发劲？ 6.动作快打，怎能求静？ 7.既是快慢相间，何能“相连不断”？ 8.既要松柔又要刚健，怎样习练？ 第二节 太极长拳发劲的要求 1.不可用惯性发劲 2.发劲要动短劲长 3.发劲需曲中求直 4.发劲要注意方向角度 第三节 太极长拳动作的整体要求 1.身躯在整体活动中的要求 2.腿法的正隅之分 3.上肢如何配合整体运动？ 4.下肢如何配合整体运动？ 第四节 腹式深呼吸运动 1.增强拳架气势 2.技击实用 3.保健作用 4.按摩作用 5.对深呼吸运动的要求 6.动无有不动 第五节 练太极长拳是科学的积极性休息第三章 杨式秘传129式太极长拳拳谱第四章 杨澄甫秘传129式太极长拳套路图解
