轻松瑜伽治百病

瑜伽概说
一、瑜伽的起源
二、瑜伽的分类
三、适合现代人练习的“八支分法瑜伽”
四、瑜伽治疗的产生和原理
（一）瑜伽治疗的产生
（二）瑜伽治疗的原理
1. 瑜伽练习的特点
2. 瑜伽练习的身体效益
3. 瑜伽给人心理带来的巨大影响
五、瑜伽练习的注意事项
瑜伽治病
一、呼吸系统疾病
（一）治疗肺炎的练习
榻式
骆驼式
（二）治疗哮喘的练习
手臂伸展式
双角式
（三）治疗支气管炎的练习
英雄式
喉呼吸
二、心血管系统疾病的治疗
（一）治疗高血压的练习
双腿背部伸展
清理经络调息
（二）治疗心绞痛的练习
叩首式
仰卧放松功
（三）治疗低血压的练习
肩倒立式
三、内分泌系统疾病的治疗
（一）治疗甲状腺机能亢进的练习
……
四、消化系统疾病的治疗
五、生殖系统疾病的治疗
六、泌尿系统疾病的治疗
七、骨骼肌肉系统疾病的治疗
八、眼病的治疗——瑜伽眼保健操四法
九、缓解现代社会中常见疾病的练习