作者：覃卓颖,张鑫
页数：425
出版社：吉林人民出版社
出版日期：2020
ISBN：9787206039614
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书除介绍了常见心理疾病的一般特征和调适方法外，尤为注重对普通人日常生活中容易出现的不良情绪、不良心态及特定环境下的心理状态进行调整，并针对不同的心理状况提出了124种自我心理调节术。
本书特色
一般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用多种形式进行自我放松，缓和自身的心理压力，消除心理障碍。面对心病，关键是你如何去认识它，并以正确的心态对待它。提高自己的心理素质，学会自我心理调节，学会心理适应，学会自助，每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的心理医生。
通过本书，你可以自我检测心理趋向，并自我调适心理隐患。
人格障碍 心理异常
病态心理 不良嗜好
不良情绪 不良心态
青少年及中年心理问题
日常生活、职场、网络中的心理问题
情爱心理，婚恋心理，性心理问题
最实用性的心理疗法：音乐疗法、运动疗法，静坐健脑疗法，催眠疗法。
