军事健塑身手册-BOOK+DVD

作者：仲鑫

页数：121

出版社：山西科学技术出版社

出版日期：2015

ISBN：9787537751179

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

世界各国精锐特种部队体能训练精髓，最强军事健身DIY，男人炼钢炉。
　　高强度、高效率、阶段化、全方位成就男人健身运动的五大目标：力量、耐力、体能、敏捷性、柔韧性。