情绪障碍的自我管理

作者：苗丽娜 著

页数：175

出版社：台海出版社

出版日期：2024

ISBN：9787516839263

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内容简介

《情绪障碍的自我管理》是一本以现代生活最常见的情绪障碍作为研究对象，介绍了情绪障碍的历史发展沿革，通过通俗易懂的方式对疾病的判别进行阐释，并针对不同的情绪障碍从日常生活习惯和自我调节等方面给出了科学和切实可行的意见，对于指导读者对自己的情绪进行早期识别和科学管理，具有现实指导意义。

作者简介

苗丽娜，女，医学博士，博士后在站。师从岐黄学者、首都名中医张允岭教授和史大卓教授，主要研究方向为中医药防治心脑血管疾病。发表相关学术论文21篇，其中SCI论文9篇，第一作者发表SCI论文4篇。

本书特色

情绪障碍是一种影响个体情绪体验、表达和调节能力的精神障碍。它表现为持续的抑郁、焦虑、恐慌，或是情绪不稳定、情绪冲动等症状。在现代社会中，情绪障碍的发病率逐渐增加，并且已成为一种 性问题。因此，了解情绪障碍并学会有效的自我管理成为至关重要的技能。 本书通过通俗易懂的方法对情绪障碍的判别进行阐释，帮助人们了解自身的情绪状况。

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