作者：刘晓鸿著
页数：122
出版社：中国中医药出版社
出版日期：2015
ISBN：9787513226097
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书介绍了“常见小病的自我保健功法”及“无病到天年30妙招”，通俗易懂，简单易学，且见效明显。书中配有作者亲自示范的示意图，操作者只要能坚持常年操练就能达到宣通气血，疏通经络，改善周身气血循环，提高自身免疫力和未病先防的功效。同时也可以调整人体失调的机能，祛瘀化滞，减轻和消除因组织破损而带来的病痛，促进人体组织损伤的修复而达到祛病延年的功效。
作者简介
刘晓鸿，医学博士，1969年出生。刘晓鸿自幼秉承家传，5岁即随其父刘少雄先生(现任安徽省人民政府参事，当代中国著名中医养生专家)习武行功。在20年的临床实践和担任国家领导人保健工作中，形成了一套独特的“未病先防”“中医治未病”的理论体系和保健方法，在提高人体免疫力和抗衰老方面颇有造诣，得到了领导人及业界专家的肯定和赞誉。刘晓鸿先后主编出版了《健身体操五禽戏》《中药入门歌诀》《临床常用中成药歌诀》《看病不难——常见病简易疗法》等书，并担任国际高等中医院校系列教材《中医养生学》及《推拿基础学》《推拿治疗学》中英文版的主编。
本书特色
青年中医保健专家刘晓鸿在本书中介绍的“常见小病的自我保健功法”及“无病到天年30妙招”，简单易学，通俗易会，且易于见效，它不需任何器械、药材、不讲究特定的时间、环境，不依赖他人，只要常年操练就能起到宣通气血，疏通经络，改善周身气血循环，提高自身免疫力的作用。同时也可以调整人体失调的机能，祛瘀化滞，减轻和消除因组织破损而带来的病痛，促进人体组织损伤的修复而达到祛病延年的功效。
目录
上篇常见小病的自我保健功法
一、感 冒
二、咳嗽
三、哮 喘
四、心悸
五、胸痹
六、不 寐
七、眩 晕
八、中 风
九、痹证
十、腰痛
十一、胃 痛
十二、腹痛
十三、胁痛
十四、泄 泻
十五、便秘
十六、郁证
十七、水肿
十八、消 渴
下篇 无病到天年30妙招
一、虚天心
二、实地腹
三、撼天柱
四、梳天盖
五、搓面颊
六、摩两耳
七、开耳门
八、鸣天鼓
九、转日月
十、通水沟
十一、摩迎香
十二、击天罄
十三、饮天河
十四、掐内关
十五、揉曲池
十六、敲至阳
十七、叩膻中
十八、推三脘
十九、探神阙
二十、运天枢
二十一、活血海
二十二、揉三里
二十三、温九泉
二十四、捶环跳
二十五、通三关
……
附：乾坤采气功
结束语
一、感 冒
二、咳嗽
三、哮 喘
四、心悸
五、胸痹
六、不 寐
七、眩 晕
八、中 风
九、痹证
十、腰痛
十一、胃 痛
十二、腹痛
十三、胁痛
十四、泄 泻
十五、便秘
十六、郁证
十七、水肿
十八、消 渴
下篇 无病到天年30妙招
一、虚天心
二、实地腹
三、撼天柱
四、梳天盖
五、搓面颊
六、摩两耳
七、开耳门
八、鸣天鼓
九、转日月
十、通水沟
十一、摩迎香
十二、击天罄
十三、饮天河
十四、掐内关
十五、揉曲池
十六、敲至阳
十七、叩膻中
十八、推三脘
十九、探神阙
二十、运天枢
二十一、活血海
二十二、揉三里
二十三、温九泉
二十四、捶环跳
二十五、通三关
……
附：乾坤采气功
结束语
