作者：《中医堂》编委会主编
页数：422
出版社：黑龙江科学技术出版社
出版日期：2015
ISBN：9787538881592
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书分别从饮食起居、精神调摄、运动指引、服药卫生、预防疾病等方面阐述了老年养生的指导思想和具体方法。
本书特色
本书依托《老老恒言》，在尊重原著的基础上，根据现代实际生活进行相应的修正和拓展，最大限度地将原书内容用清晰的思路和语言呈现给读者，包含了各种与时俱进化、可操作性强的养生方法，并告诉读者那些有益的养生感悟，纠正大家在日常养生过程中的一些盲区和误区。
目录
序 养生集大成者《老老恒言》第一章 养生之旨，以养心为本第二章 养生之道，首在养性第三章 养生贵在于养神第四章 起居有常，不妄作劳第五章 养心、养神之地第六章 读书养生两相宜第七章 穿衣戴帽话养生第八章 日常用具，养生要知道第九章 和于阴阳，四季养生第十章 五味调和，饮食养生第十一章 世间第一补——粥第十二章 运动养生，流水不腐第十三章 祛病有方，遵以延年之术附录
