作者：吉尔
页数：110
出版社：辽宁教育出版社
出版日期：2002
ISBN：9787538262902
电子书格式：PDF
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内容简介
本书为读者识别和处理各种不想要的压力提供了切实可行的建议，为读者应付日常生活中的种种让人感到压力的情形提供了实用决窍，是一本处理日常压力的实用指南。
目录
简介
一 什么样的人更有可能处在压力的危险之下？
一 什么样的人更有可能处在压力的危险之下？
1 基因还是环境
……
二 你怎么知道你正在遭受着压力的困扰？
1 压力的症状
……
三 与压力相关的疾病
1 过敏症
……
四 按照字母英语原文顺序排列的各种压力
1 事故
……
五 战胜压力的快招
1 呼吸法六 放松疗法1 按摩疗法……
七 如何在家中自我放松
八 摆脱压力的生活方式