作者：张楚全
页数：160
出版社：人民体育出版社
出版日期：1999
ISBN：9787500918240
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内容简介
本拳剑套路是作者在深诸杨式太极拳的奥妙的基础上，为广大太极拳爱好者献上的一份礼物。考虑到人们在习练太极拳时常受天气、场地、力度等条件制约，作者选择了杨式太极拳中于人体健康有明显效益的十八个动作，编排出短小紧凑的两个套路，其最大特点是使用空间小、力度适中，无论长幼，体质强弱均可自如习练。
目录
上篇 十八势圆形行功太极拳
第一章 十八势圆形行功太极拳的风格特点
第二章 “行动”的概念：练身、练气、练心
第三章 十八势圆形行功太极拳的练功方法
第四章 科学的休息方法
第五章 十八势圆形行功太极拳套路
第六章 “十八势”保健治病方法
附录：十八势圆形功太极拳运行方位图
下篇 十八势圆形行功太极剑
第一章 剑的简述
第二章 十八势圆形行功太极剑的风格特点结构
第三章 十八势圆形行功太极剑套路
附录：持续演练的练习方法
后记
节选
上篇 十八势圆形行功太极拳第一章 十八势圆形行功太极拳的风格特点第一节 十八势圆形行功太极拳的命名 1.何谓“十八势” 套路是从杨式太极拳中精选具有代表性、起伏平稳、旋转圆活、展舒大方、不易僵硬、易于产生内感的18个姿势组成本套路的主体，因而叫“十八势”。
