作者：何志强
页数：194
出版社：大连理工大学出版社
出版日期：2015
ISBN：9787561174517
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
“户外运动”作为高校体育课程内容的拓展，把原有仅限于以竞技项目为主要内容的课堂教学，逐渐发展成为在有计划、有目的、有安全保障的前提下带领学生走出校园，走进大自然，走入社会，从而突破体育课程长期以来形成的一种相对封闭的模式。这种模式不仅符合现代高校体育课程改革的发展趋势，增强了体育课程的时效性和趣味性，而且可以丰富和完善我国高校体育课程体系，全面培养学生的综合素质。
作者简介
何志强，男，汉族，硕士，讲师。2008年7月到大连理工大学体育教学部工作至今，参编教材2部，发表学术论文3篇，主讲本科生体育课程3门。在2010年4月参加了中国登山协会第31期初级户外指导员学习班。
目录
第一章 户外运动概述第一节 户外运动的定义、特征及种类第二节 户外运动的起源和国内户外运动发展概述第三节 户外运动的价值
第二章 攀岩运动第一节 攀岩运动概述第二节 攀岩运动技术装备第三节 攀岩训练第四节 攀登技术第五节 攀岩运动保护技术第三章 户外绳结第一节 绳结的基本知识第二节 几种基本的绳结第三节 绳结技术在户外运动中的应用
第四章 拓展训练第一节 拓展训练的起源与发展第二节 拓展训练的基本理论第三节 拓展训练的基本技术第四节 拓展训练项目分类第五章 野外生存生活训练第一节 野外生存生活训练概述第二节 野外生存生活训练前期准备第三节 野外生存生活的基本知识与技能第四节 野外生存生活训练中的安全防范与急救第五节 野外求救信号的发出与接收第六节 野外生存生活训练活动的组织与开展第六章 身体训练第一节 身体训练的必要性第二节 身体训练的基本方法第三节 身体训练内容、方法第四节 制定训练计划
第七章 户外运动常用装备第一节 个人装备第二节 集体装备第三节 技术装备附录一 主要管理组织和机构附录二 主要赛事介绍附录三 攀岩运动员参加全国比赛代表资格注册管理办法参考文献
第二章 攀岩运动第一节 攀岩运动概述第二节 攀岩运动技术装备第三节 攀岩训练第四节 攀登技术第五节 攀岩运动保护技术第三章 户外绳结第一节 绳结的基本知识第二节 几种基本的绳结第三节 绳结技术在户外运动中的应用
第四章 拓展训练第一节 拓展训练的起源与发展第二节 拓展训练的基本理论第三节 拓展训练的基本技术第四节 拓展训练项目分类第五章 野外生存生活训练第一节 野外生存生活训练概述第二节 野外生存生活训练前期准备第三节 野外生存生活的基本知识与技能第四节 野外生存生活训练中的安全防范与急救第五节 野外求救信号的发出与接收第六节 野外生存生活训练活动的组织与开展第六章 身体训练第一节 身体训练的必要性第二节 身体训练的基本方法第三节 身体训练内容、方法第四节 制定训练计划
第七章 户外运动常用装备第一节 个人装备第二节 集体装备第三节 技术装备附录一 主要管理组织和机构附录二 主要赛事介绍附录三 攀岩运动员参加全国比赛代表资格注册管理办法参考文献
