作者：徐竹著
页数：208
出版社：海天出版社
出版日期：2014
ISBN：9787550711624
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书讲述了一个道理: “想办法让自己过得幸福快乐”是学会放下的第一门功课。阅读本书, 将能让您回归到最原始的本心。透过简单的五种心灵练习, 将能让你抛却无谓的烦恼, 迈向圆满的人生。
作者简介
台湾知名心灵励志作家。工作经历丰富，曾经端过盘子，卖过服饰，做过宝石饰品设计，也曾是编剧、记者、《芭莎》时尚杂志采编。
之前和大多数人一样每天过着朝九晚五的生活，晚上加班至深夜，早上带着便当挤公车，忙忙碌碌，永无尽头。
忽然有一日，对这种惯性的生活枯燥乏味到极点，开始反思，难道我就这样过我的一生？于是，按照内心的指引和呼唤，一个人勇敢踏上了远行的旅途。明明是出走，却意外走入了自己的内在，发现了未知的自己。
其分享的旅途见闻与感悟，引发无数年轻人的狂热追捧，传递的思维理念和生活态度让许多年轻人耳目一新，如获新知。
出版作品得奖记录：大墩文学奖，梦花文学奖，好书大家读等等。
本书特色
要让自己幸福快乐很容易，只要在面临抉择的时候专心致志，不要把思绪束缚在琐细而无意义的事情上，你就能迅速做出对自己最有意义的判断。
人生的很多阻碍，其实都是我们一手造成的，这本书针对我们生活上的许多纠结，提出中肯的建议，阅后深思，定能走出属于自己的康庄大道。
多做对的选择，别老跟自己过不去。
目录
练习1 摆脱莫名的恐惧
害怕跟讨厌是两回事
恐惧，让我们无法选择正确的路
没有人比你自己更可靠
建立你的安全感
找到发自内心的满足与快乐
你不是一无所有
走出属于你自己的路
练习2 不承诺办不到的事
练习说“我尽量试试看”
满足自己才是成功
助人前，先掂掂自己的斤两
值得的爱
你爱的是自己还是别人？
做有把握的事
练习3 把可能的局面想通
最坏的打算，最乐观的心情
面对感情的意外
找到心中的那片花海
别做意气之争
为自己备好一份安全感
做出发自内心的选择
关于面子问题
练习4 换个角度，让缺点变优点
大声说出自己的心声
找回真正的自己
你的缺点也可能是一个优势
剥除身上的奴性
每一段旅程都代表一个机会
找对方向再上路
累积你的幸福，不要累积你的困扰
还你一个自在人生
练习5 让快乐成为简单的事
拒绝科技的洗脑
学习承受，学会放下
“需要”是一件简单的事
朋友改变了你多少？
时候到了，就该放手
自主性越强，幸福指数越高
没有两全其美的事
回归最单纯的快乐
害怕跟讨厌是两回事
恐惧，让我们无法选择正确的路
没有人比你自己更可靠
建立你的安全感
找到发自内心的满足与快乐
你不是一无所有
走出属于你自己的路
练习2 不承诺办不到的事
练习说“我尽量试试看”
满足自己才是成功
助人前，先掂掂自己的斤两
值得的爱
你爱的是自己还是别人？
做有把握的事
练习3 把可能的局面想通
最坏的打算，最乐观的心情
面对感情的意外
找到心中的那片花海
别做意气之争
为自己备好一份安全感
做出发自内心的选择
关于面子问题
练习4 换个角度，让缺点变优点
大声说出自己的心声
找回真正的自己
你的缺点也可能是一个优势
剥除身上的奴性
每一段旅程都代表一个机会
找对方向再上路
累积你的幸福，不要累积你的困扰
还你一个自在人生
练习5 让快乐成为简单的事
拒绝科技的洗脑
学习承受，学会放下
“需要”是一件简单的事
朋友改变了你多少？
时候到了，就该放手
自主性越强，幸福指数越高
没有两全其美的事
回归最单纯的快乐
