作者：十三白绘著
出版社：新世界出版社
出版日期：2025
ISBN：9787510480874
电子书格式：pdf/epub/txt
网盘下载地址：下载稳稳拿捏绷不住的情绪
内容简介
◎内容简介
《稳稳拿捏绷不住的情绪》是全网粉丝超百万、治愈系插画师十三白的独立画集，专为学业、工作、生活压力大、情绪焦虑，寻求治愈与自我调节的年轻女性读者设计。书中包含365幅点亮心灵的温暖治愈插画和365句激荡人心的中英文对照经典“金句”语录，日日一幅画、一句话，陪伴你度过每一个情绪波动的瞬间。让绷不住的情绪，变成稳得住的内核——无条件地爱自己。防崩“结界”好搭子，满满当当的，日日陪伴的仪式感——一次治愈，不止旺旺旺一年。
这是一本写给习惯说“我没事”却偷偷崩溃的你心理励志图书。
十三白以其细腻的笔触，捕捉生活中的小情绪，帮助读者在忙碌和压力中找到心灵的慰藉。这本书不仅是一次视觉和心灵的双重治愈，更是一年365天的宇宙能量源泉，为每个灵魂提供栖息之所。一眼就爱上的治愈“名画”，看得心里暖暖的，日子过得闪闪的。
◎内容简介
《稳稳拿捏绷不住的情绪》是全网粉丝超百万、治愈系插画师十三白的独立画集，专为学业、工作、生活压力大、情绪焦虑，寻求治愈与自我调节的年轻女性读者设计。书中包含365幅点亮心灵的温暖治愈插画和365句激荡人心的中英文对照经典“金句”语录，日日一幅画、一句话，陪伴你度过每一个情绪波动的瞬间。让绷不住的情绪，变成稳得住的内核——无条件地爱自己。防崩“结界”好搭子，满满当当的，日日陪伴的仪式感——一次治愈，不止旺旺旺一年。
这是一本写给习惯说“我没事”却偷偷崩溃的你心理励志图书。
十三白以其细腻的笔触，捕捉生活中的小情绪，帮助读者在忙碌和压力中找到心灵的慰藉。这本书不仅是一次视觉和心灵的双重治愈，更是一年365天的宇宙能量源泉，为每个灵魂提供栖息之所。一眼就爱上的治愈“名画”，看得心里暖暖的，日子过得闪闪的。
温暖治愈使者十三白从儿时开始画画，历时2年精心创作完成。作者携画集与她的女朋友们分享每一个只言片语般温馨甜蜜的时刻——或快乐、或忧伤、或迷茫、或坚定的瞬间。汇成这部插画集，以“来自女朋友的排面，带你体面‘控场’”为主题，宛如一条流淌着细腻情感的溪流，带领读者深入内心的幽微世界。
作者简介
◎作者简介
十三白
毕业于天津师范大学，自媒体创作者。
治愈系女性人气插画师，社交媒体活跃创作者。
本书特色
◎编辑推荐
人当如书页，拥有自如翻篇的能力，挥别过往，奔赴新章。
Like a page in a book, one should possess the power to turn over a new leaf effortlessly, bidding farewell to the past and stepping into the new chapter ahead.
世间五彩，每一瞬都是心情。
可爱治愈一切不可爱，旺自己最好的方式。
别让情绪拖垮你的人生， 不做情绪的牛马。
真正的强大，不是从不崩溃，而是崩溃后，还能把日子捋直了过。
做自己的光，不需要太亮。
内核稳定是一个人最大的底气。
满满当当的，日日陪伴的仪式感。
目录
◎图书目录
自序
我想，这就是我画画的意义。 素未谋面，但可以清晰地触碰到远方的你。
This, I think, is the meaning of my art: though we have never met,
I can reach across the distance and touch you with perfect clarity.
Part 1 治愈“名画”来了——防崩“结界”好搭子
007/ 明确的爱，直接的厌恶，真诚的喜欢。
Love with clarity, scorn with truth, and cherish with sincerity.
坦荡地站在太阳下，大声无愧地称赞自己。
Beneath the sun, stand unashamed, and sing your praises freely.
……
151/ 你是不是也觉得，为什么每个人看起来都过得那么好的样子，只有你，糟糕得不像话……
（错觉！完全是错觉！）
Do you ever feel like everyone else seems to have lived a good life while yours is a complete disaster? （It’s an illusion! Nothing but an illusion!）
……
Part 2 带你体面“控场”——来自女朋友的排面
321 / 生而独一无二，无须人云亦云。
Born one of a kind—there’s no need to follow the crowd.
……
375/ 永远有颗少女心，有趣又光鲜。
Forever keep a young girl’s heart—whimsical, yet radiant.
前言
◎试读章节
自序
你好，我是插画师十三白。在数字绘画的璀璨星河中，我和你一样，是一颗正在努力发光的微尘。
我们是审美同频的旅人，才会有幸相遇。
还记得儿时，我第一次握住画笔，仿佛握住了通往新世界的钥匙。从在草稿纸上信手涂鸦，到在数位板上精心创作，绘画早已成为我生活不可或缺的一部分。我也未曾想过，这将成为我一生热衷的事情。
