最佳健康革命

作者：(美)杜克·约翰逊著

页数：194

出版社：四川科学技术出版社

出版日期：2014

ISBN：9787536479586

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内容简介

《最佳健康革命》对于那些渴望健康长寿的人来说是必不可少的！
　　本书在内容上有其独到之处，书中提出了一个全新的健康生活方式，对我国全民预防慢性疾病，提升健康有益。本书作者长期从事预防医学、慢性疾病防治研究以及防止慢性疾病在全球蔓延的研究。书中以大量的医学临床案例和数据，形象地说明了在现代工业社会的大环境下，污染、压力、不良饮食习惯、无序的生活方式，带来了高血压、心脏病、糖尿病、肥胖症、癌症等慢性疾病的急剧增长，还有呈全球性逐年上升的趋势。本书从最新医学科学研究的角度分析了导致这些慢性病的致病因素，教给读者“应该怎样打造属于自己的健康”，怎样去实现生活方式的“最佳健康革命”。
　　本书作者从科学研究和整体营养的角度出发，提出了“最佳健康革命”的概念非常具有吸引力。它并不是说我们要永远30岁，而是要让人们在任何一个年龄段都能坚持正确的生活方式，远离现代社会的慢性疾病，更加积极健康地生活。
　　这是一本帮助读者进行长期健康自我管理的指导书。从健康的自我实现和预防医学的角度来说，本书理念不可多得。

作者简介

杜克约翰逊博士是纽崔莱营养与健康研究中心的医学顾问，他长期致力于慢性疾病防治研究以及防止慢性疾病在全球蔓延的研究，他是研究各国医疗传统和世界卫生状况方面的专家，同时也是一位十分受欢迎的防止慢性疾病和理想健康医学的传播者和演讲者。他的病人遍布世界30多个国家，五大洲二十多个不同国家中的几百万人听过他的演说。其预防性保健教学受到55个国家超过300万人的追捧。他在国际上许多有声望的医学杂志上发表过无数的论文和文章。

相关资料

　　既要把深奥的健康科学原理讲明白，又要引人入胜，本书在这方面是非常出众的。
　　——何志谦，医学博士，中山大学营养学教授，联合国粮农组织营养顾问，卫生部咨询委员会委员，中国营养学会荣誉理事
　　在我看来，《最佳健康革命》从个人健康的自我实现和预防医学的角度来说，绝对是处于’领先水平’，而且是个人进行长期健康管理的关键。本书作者能够捕捉读者的兴趣，使他们意识到“如何打造属于自己的健康”。与其他关于生活质量的卫生保健类出版物相比，这是独一无二的。
　　——富瑞斯特·伯德医生医学博士，哲学博士，科学博士，入选美国发明家名人堂，医用呼吸机的发明者
　　要想安享晚年，根本在于早期预防一些老年人容易患的慢性病，包括心血管病，老年痴呆，骨和关节方面的疾病，各种癌症，2型糖尿病。这些病的严重程度和发病年龄是由遗传和环境的相互作用来决定的，其中大部分可以预防。
　　约翰逊博士另辟蹊径，在科学的基础上，从整体营养的角度来告诉我们如何能生活得更好更长寿。作者提出的“最佳健康”的概念非常具有吸引力，它并不是说我们要永远30岁，而是让我们在任何一个年龄段都能快乐积极地生活。
　　——肯尼思·科曼，哲学博士跨白细胞遗传药品公司董事长兼首席执行官

本书特色

你其实不必在很年轻的时候因患癌症、心脏病、老年痴呆症或其他的慢性病而死去。
　　你其实不必把大把大把的钱花在医疗保健上以求能够长寿。
　　你其实不必在40岁、50岁、60岁，甚至70岁的时候感到自己已老了。
　　给生命增加能量，延长生命永远都不会晚。今天生理的年龄已不再重要。重要的是你对“最佳健康”投入多少。当然，尽早加入这项革命收获会更大，但是上了年纪的也不会太迟。
　　最佳健康革命是一个改变你生活方式的过程，因此你可以更长寿更健康——你的人生会更有精力和活力。
　　是的，也许你知道：许多保健行业的小商小贩们也用革命这个词来称呼他们的产品。
　　一个塑料和铝制成的小玩意(健身器具)一天仅用60秒就强壮你的身体，这就是健身革命吗？
　　一粒药丸就能让你的赘肉像在夏天的太阳里曝晒的黄油一样立刻消失，这就是所谓的减肥革命吗？
　　一本食谱让你隔周的星期四吃橙色蔬菜而在其他时候还保持原有的饮食，这就是所谓的营养革命吗？
　　其实我们都知道真正的革命绝不是噱头或是一阵时尚的风潮。
　　真正的革命应该是我们思维方式的彻底转变。它是一种新的看世界的方法。新的理解方式会变为一种信念。信念会改变我们后半生的生活方式和行为方式。
　　最佳健康革命就是这种真正的革命。它是一个突破口，让我们理解导致现代社会第一杀手——各种各样慢性病——的根本原因。这种理解能让我们真正知道什么样的生活方式最有利于我们健康长寿。

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