作者：杨建平，候春安，周晓妹主编
页数：281
出版社：江苏大学出版社有限责任公司
出版日期：2014
ISBN：9787811308082
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书主要讲述了大学生所需具备的各种健康、体育知识，以及常见的各种体育活动锻炼活动。全书共十四章，内容主要包括体育与健康概述、科学体育锻炼、篮球、足球、乒乓球、羽毛球、网球锻炼方法、散打、跆拳道等。
本书特色
《体育与健康教程/高等职业教育“十二五”规划教材》主要讲述了大学生所需具备的各种健康、体育知识，以及常见的各种体育活动锻炼方法。全书共十四章，内容主要包括体育与健康概述、科学体育锻炼，篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球锻炼方法，散打、跆拳道、形体训练、健美操、瑜伽锻炼方法，以及拓展运动活动方法，并在最后详细介绍了大学生体质健康标准及测定。
《体育与健康教程/高等职业教育“十二五”规划教材》内容全面，讲解通俗易懂，图文并茂，非常适合作为高等职业院校的体育教材，也可供广大体育爱好者阅读。
目录
第一章 体育与健康概述第一节 体育概述第二节 健康概述第三节 体育与健康的关系
第二章 科学体育锻炼第一节 营养与体育锻炼第二节 体育锻炼过程的常识第三节 运动损伤第四节 运动处方
第三章 篮球第一节 篮球运动简介第二节 篮球运动基本技术第三节 篮球运动基本战术第四节 篮球运动基本规则第四章 足球第一节 足球运动简介第二节 足球基本技术第三节 足球基本战术第四节 足球比赛规则第五章 排球第一节 排球运动简介第二节 排球运动基本技术第三节 排球运动基本战术第四节 排球运动基本规则第六章 乒乓球第一节 乒乓球运动简介第二节 乒乓球运动基本技术第三节 乒乓球运动基本战术第四节 乒乓球运动基本规则第七章 羽毛球第一节 羽毛球运动简介第二节 羽毛球运动基本技术第三节 羽毛球运动基本战术第四节 羽毛球运动基本规则第八章 网球第一节 网球运动简介第二节 网球运动基本技术第三节 网球运动基本战术第四节 网球运动基本规则第九章 散打第一节 散打运动简介第二节 散打的基本常识第三节 散打基本技术第四节 散打基本战术第五节 散打比赛规则与裁判法
第十章 跆拳道第一节 跆拳道概述第二节 跆拳道的基本技术第三节 跆拳道基本战术第四节 跆拳道基本竞赛规则第十一章 形体训练第一节 形体训练简介第二节 形体训练第十二章 健美操第一节 健美操运动简介第二节 健美操的基本技术动作第三节 健美操组合动作第四节 健美操运动主要竞赛规则第十三章 瑜伽第一节 瑜伽简述第二节 瑜伽拜日式第三节 瑜伽练习及注意事项
第十四章 拓展第一节 拓展运动简介第二节 拓展运动的学习流程和分类第三节 拓展运动实践项目简介第十五章 大学生体质健康标准及测定第一节 了解《国家学生体质健康标准》第二节 主要测试项目简介
第二章 科学体育锻炼第一节 营养与体育锻炼第二节 体育锻炼过程的常识第三节 运动损伤第四节 运动处方
第三章 篮球第一节 篮球运动简介第二节 篮球运动基本技术第三节 篮球运动基本战术第四节 篮球运动基本规则第四章 足球第一节 足球运动简介第二节 足球基本技术第三节 足球基本战术第四节 足球比赛规则第五章 排球第一节 排球运动简介第二节 排球运动基本技术第三节 排球运动基本战术第四节 排球运动基本规则第六章 乒乓球第一节 乒乓球运动简介第二节 乒乓球运动基本技术第三节 乒乓球运动基本战术第四节 乒乓球运动基本规则第七章 羽毛球第一节 羽毛球运动简介第二节 羽毛球运动基本技术第三节 羽毛球运动基本战术第四节 羽毛球运动基本规则第八章 网球第一节 网球运动简介第二节 网球运动基本技术第三节 网球运动基本战术第四节 网球运动基本规则第九章 散打第一节 散打运动简介第二节 散打的基本常识第三节 散打基本技术第四节 散打基本战术第五节 散打比赛规则与裁判法
第十章 跆拳道第一节 跆拳道概述第二节 跆拳道的基本技术第三节 跆拳道基本战术第四节 跆拳道基本竞赛规则第十一章 形体训练第一节 形体训练简介第二节 形体训练第十二章 健美操第一节 健美操运动简介第二节 健美操的基本技术动作第三节 健美操组合动作第四节 健美操运动主要竞赛规则第十三章 瑜伽第一节 瑜伽简述第二节 瑜伽拜日式第三节 瑜伽练习及注意事项
第十四章 拓展第一节 拓展运动简介第二节 拓展运动的学习流程和分类第三节 拓展运动实践项目简介第十五章 大学生体质健康标准及测定第一节 了解《国家学生体质健康标准》第二节 主要测试项目简介
