认知通透:活成人间清醒的83个底层逻辑

作者：明道

出版社：中国致公出版社

出版日期：2025

ISBN：9787514522945

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内容简介

认知高又通透的人，深谙社会的法则，洞悉人心的幽微之处，不纠结于过往的得失，不焦虑于未来的未知，能够以平和且坚定的心态活在当下。

这本书致力于引领读者走进这样的认知境界。它汇聚了众多实用的思维方法与深刻的人生智慧，从剖析社会现象到解读人性本质，从重塑思维模式到提升情绪管理能力，全方位助力读者打破认知局限，实现从懵懂困惑到清醒通透的跨越，在人生的旅途中，拥有更多掌控力，收获真正的从容与自在。

作者简介

明道，知名心理科普作家，从事心理咨询工作，致力于心理知识的普及，著述颇丰，代表作有《人性高手》《认知通透》《心理学入门》等。

本书特色

1.人生最大的浪费不是金钱的浪费，而是时间的浪费，认知的迟到。认知水平决定了人生的高度，通透的人拥有更加清晰、顺畅的人生。

2.《认知通透》是一本让你比同龄人早成功10年的思考与行动指南。书中每一页都凝聚着实用的思维方法与深刻的人生智慧，全书用83个底层逻辑全方位助力你打破认知局限，重塑思维模式，活得清醒通透。

3.打开此书，开启认知升级之路，让自己站在更高维度审视人生，拥有更多掌控力，从复杂走向简单，从模糊走向清晰，通透过一生。

前言

前言
出身优渥家庭的人，早在二十几岁时就已经通透，洞悉了社会的运作规律，他们不用考虑过多的试错成本。因为他们接触的真相，是几代人智慧的传承。
但是，很遗憾，大部分普通人一般到 30—40 岁时，才能真正领悟社会运行的真相和人性的底层逻辑。但此时的他们大部分已经进入了结婚生子的人生阶段，陷入了生活的艰辛和束缚，正好被钉在生活的十字架上苦苦挣扎。
人生最大的浪费不是金钱的浪费，而是时间的浪费，认知的迟到。普通人辗转半宿，刚挨到社会认知的枕头，天却要亮了。带着一点可怜的家底，忧心忡忡地冲上赌场，你不输，谁输？
那么，认知高而又通透的人，都做了什么呢？
一
认知高而又通透的人，了解世界运行的本质和社会运行的法则。<p><strong>前言</strong></p><br /> <p>出身优渥家庭的人，早在二十几岁时就已经通透，洞悉了社会的运作规律，他们不用考虑过多的试错成本。因为他们接触的真相，是几代人智慧的传承。</p><br /> <p>但是，很遗憾，大部分普通人一般到 30—40 岁时，才能真正领悟社会运行的真相和人性的底层逻辑。但此时的他们大部分已经进入了结婚生子的人生阶段，陷入了生活的艰辛和束缚，正好被钉在生活的十字架上苦苦挣扎。</p><br /> <p>人生最大的浪费不是金钱的浪费，而是时间的浪费，认知的迟到。普通人辗转半宿，刚挨到社会认知的枕头，天却要亮了。带着一点可怜的家底，忧心忡忡地冲上赌场，你不输，谁输？</p><br /> <p>那么，认知高而又通透的人，都做了什么呢？</p><br /> <p>一</p><br /> <p>认知高而又通透的人，了解世界运行的本质和社会运行的法则。</p><br /> <p>人类生活的这个宇宙和这个地球的运行是由它的自然规律来决定的。一年四季的春、夏、秋、冬，每天的白日和黑夜都是由自然规律来决定的。作为人类，不管你是否了解这个规律，是否喜欢这个规律，它都在按照自身规律在运行，在起作用。</p><br /> <p>通透的人理解这个规律，所以黑天就睡，天亮了就起床。不那么通透的人，天黑了睡不着，天亮了起不来。</p><br /> <p>人类社会也有自己的运行规则，有自己的周期。现在盛行网购、人工智能了，通透的人都忙着关注汇率、利率、金价、股市，谈论最多的是开店、流量、变现、旅游；不通透的人还在炒房、买商铺。通透的人更多地关注自己，不通透的人更关注明星的生活，那个国家和那个国家又打起来了……</p><br /> <p>世界的本质就是适者生存。世界没有绝对的对错，也没有绝对的公平，不能寄希望于规则只对自己有利。世界让你熟悉规则、适应规则、利用规则，而你偏要对着干。与世界对抗者，其实很难有好的结果。当你抱怨的时候不如去了解这个世界的规则，并运用它。要是你想的是对的，为什么你没有自己想要的？</p><br /> <p>对通透的人来说，世界是阳光的，生活是鸟语花香的；对不通透的人来说，世界是模糊的，生活是充斥着噪音的。</p><br /> <p>了解世界的本质和社会运行的法则，即使摸到一把烂牌，也能生生打出王炸的效果来。</p><br /> <p>二</p><br /> <p>认知高而又通透的人，洞悉人性。</p><br /> <p>我认识的一个老板，做出版的，做生意很有一套。其他公司搞不定的客户，他却能轻松成交！那他到底是怎么做的呢？</p><br /> <p>每当出版了新书，他先让员工发去样书。觉得客户收到样书了，他打去电话讲了新书的优势，客户虽然动心，但是内心仍然没有决定，还在迟疑的时候，他就出招了！怎么做呢？</p><br /> <p>他对客户说：李总，这个产品我不鼓励你拿太多，因为万一不好卖的话，对你和我都没有益处……</p><br /> <p>通常他只要一讲到这里，客户那边深锁的眉头定会松弛。</p><br /> <p>然后他接着对客户说出一个假的障碍：对你来说这只是另一本新书，虽然我们的其他客户都加了两次货，但你这边不知道效果如何。我建议你最好不要订超过五百册……</p><br /> <p>其实，我这位朋友已经大概知道，那位客户的公司本来一下子就不会预定那么多的。但他发现当他一限制客户定额时，本来犹豫着的客户，会忽然的“顿悟”，马上从犹豫变成肯定。</p><br /> <p>你求着给他的时候，他往往觉得没价值，不要；你抛出限量概念，不给他时，他又求着要买了。</p><br /> <p>这是关于人性的一个小小的例子。</p><br /> <p>我以前对人性不甚了解，或者从来没有正视过。因此很长一段时间做什么都不是很顺利。我不理解我对别人那么好，别人却还可能无意中伤害我；我不理解本来可以很容易办成的事情，却办不成；我不理解为什么那么爱我的女朋友也会跟我分手……</p><br /> <p>直到我从人性的角度，从利益的角度去想的时候，就完全想通了，整个人都通透了。精神倍爽。</p><br /> <p>每个人都有自己的动机、需求和恐惧。对洞悉人性的人来说，世界是温柔的，自己是有力的，社会是相对公平的；对不了解人性的人来说，世界是残酷的，自己是痛苦的，社会是不友好的。</p><br /> <p> 顺利的人生，从读懂人性开始，从觉醒的那一刻开始。</p><br /> <p>三</p><br /> <p>认知高而又通透的人，能接受一切。</p><br /> <p>我 25 岁硕士毕业后，工作上风风火火，不知道人情世故，经常遭受其他同事的挤兑、嘲笑，我愤愤不平，工作压力随之加大，自然诸事不顺利。</p><br /> <p>自己非常努力，可生活依旧平平常常，这是我不能接受的。</p><br /> <p>2021 年，父亲得了脑出血。作为长子不得不去医院。我看着靠呼吸机维持生命的父亲，不知所措。医生建议保守治疗，但成功概率小；动手术，最好的结果是坐轮椅，但成功概率大。医生拿他的想法安慰我，他说他自己告诉过儿子，如果他得了这个病，就放弃治疗。但我最后说，我们家不能没有我父亲。后来，手术很成功。</p><br /> <p>那段时间，我见了形形色色的病人，听了形形色色的离别故事。</p><br /> <p>我曾经想，如果父亲抢救不过来，我能否接受？</p><br /> <p>其实，由不得我想。很多事情都由不得人，该来的始终都会来。我们不得不接受。</p><br /> <p>后来，请长假出游，大城小城，喜欢了就住下来，慢慢看，慢慢走。路过繁华的城市，自己好渺小啊。走到穷困的小镇，自己好满足啊。</p><br /> <p>我开始接受一些事情。</p><br /> <p>普通人说，我不接受别人背叛我。通透的人说，谁受伤害谁改变。</p><br /> <p>普通人说，我看不上视钱如命的人。通透的人说，各有各的难，你我柴米油盐五谷粮。</p><br /> <p>普通人说，为什么总有人跟我作对？通透的人说，凡事发生皆有利于我。</p><br /> <p>那种什么都能接受的人，往往有大智慧，他们并不是什么都不在乎，而是觉得很多东西没必要计较，很多事情没有一个标准答案。</p><br /> <p>真正的强大不是对抗，而是接受一切，允许一切发生。</p><br /> <p>四</p><br /> <p>认知高而又通透的人，能勇敢做自己。</p><br /> <p>我的一个朋友，开了三家公司，员工也有几百人，资产上亿元。</p><br /> <p>可谁曾想，她私下里跟朋友说，以前自己很自卑，从来不敢生气，不敢大声说话，不敢提要求，生怕别人讨厌自己。本来 1.65 米的身高，还是感觉矮。大学的时候特别喜欢一个学长，不敢表白，眼睁睁看着他成为别人的男朋友。</p><br /> <p>她的人生起点并不低，父亲是当地重点中学的校长，妈妈是某大型企业的董事长。当别人还在找工作、换工作的时候，她的人生早就被提前安排好了。但她自幼被父母灌输“要听话懂事，要为他人着想”，在这样的成长环境下，她养成了 “拼命寻求认可”的性格。</p><br /> <p>庆幸的是，现在的她已经从“别人的期待”里走了出来，还出现在聚会场合任人调侃，不在乎别人吐槽她胖，也坦然接受有些人对她“依靠父母”的评价。她觉得每个人都应该散发自己的光芒，展现自己真实的一面，无须模仿他人，也无须迎合他人。</p><br /> <p>她的一句口头禅是“讨厌我的人挺多的”。其实还有隐含的后半句：“那又怎么样？”</p><br /> <p>“自从开始接受‘总有人讨厌我’这件事，我才开始更关注自己，绝不把评判标准交给别人，事业也蒸蒸日上。男朋友现在很黏我。”她说。</p><br /> <p>通透的人常常用一种更加宽容和理解的态度来对待自己，不再苛责自己的不完美。</p><br /> <p>敢大声地嘲笑自己，有被讨厌的勇气，你就自由了。</p><br /> <p>五</p><br /> <p>人这一辈子犯的错，大多是因为没看透。</p><br /> <p>我曾经是一个觉醒得很迟的人。这也看不惯，那也看不惯。别人一句否定的话就感觉绕不过去了，失眠、焦虑、内耗，满脑子的想法或担忧。</p><br /> <p>如今，理解了很多人、很多事。这也看得惯，那也看得惯。当我不与世界对抗的时候，世界好像也不跟我对抗了。我的感情生活越来越顺，工作上阻碍少了，财运似乎也旺了。</p><br /> <p>我觉得有必要写一本书，结合自己的经历，提高读者的认知，让更多的读者认识通透与觉醒的意义，从复杂走向简单，从模糊走向清晰，至少能睡个好觉。</p><br /> <p>从动笔到完稿用了三年多，写作的过程，其实也是一场修行。</p><br /> <p>罗曼·罗兰曾说，世上只有一种英雄主义，就是在认清生活的真相后，依然热爱生活。</p><br /> <p>希望你觉醒后，依然对世界保持初心与热爱，生活得更快乐。在正确的方向上，向前的步伐更坚定。</p><br /> <p>看完本书，那么，下一个厉害的人，就是你。</p>

节选

被人讨厌的勇气

对同一件事，正面评价和负面评价总会同时存在，有人喜欢我们，就有人讨厌我们。没有人会让所有人都对自己满意。实际上，如果50％的人对你感到满意，这就不错了。要知道，在你周围，至少有一半人会对你说的一半以上的话提出不同意见。

一个歌星，即使很有名，有很多人都很喜欢她，但是也不免有很多人对她不以为然，甚至有点讨厌她。

我们再看西方国家的总统竞选：即使获胜者的选票占压倒多数，但也还有 40％之多的人投了反对票。没有人能得满票，甚至能达到60%都是件非常困难的事情。

所以，假如生活中有人对你提出反对意见，千万不要惊慌，也不要认为自己做了什么不好的事情，要把这种情况认为很正常。

反对你的人，只代表他自己。

被人讨厌，最大的可能是你身上有别人没有的东西，而且是别人无论如何努力也得不到的。

人人都是站在自己的立场上思考问题的，能对你的感受负责的

只有你自己。我们要拥有被人讨厌的勇气，勇敢做自己，不断找寻适合自己的最优解。

没有人不会被外界的声音打扰，而成年人承受“讨厌”的底气，永远是自己给的。

无论别人怎么说，不要认 。一个人，能轻松接受有人讨厌你的时候，才有了通透的人生。