现代体能训练:实心球和绳带球训练方法

作者：孙文新编著

页数：228

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2013

ISBN：9787564412913

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内容简介

实心球和绳带球训练既可以满足传统抗阻力量训练的要求，还能有效地进行增强式训练。增强式训练是很多项目经常采用的训练方法，如跳远、跳高、铅球等，实效性强，效果好。实心球和绳带球训练就是新的体能训练方法，它与传统的杠铃等比起来便于携带，而且动作简单易行，是非常好的训练器械。
孙文新编写的《现代体能训练(实心球和绳带球训练方法)》介绍了实心球和绳带球训练的原理、内容及训练方法，同时配有示范图片，详细讲解了实心球和绳带球训练的方法、手段、负荷要求及注意事项，希望能给广大教练员与运动员的科学训练提供借鉴。

作者简介

孙文新，研究员，现任国家体育总局教练员学院、国家体育总局干部培训中心综合培训部部长，北京体育大学硕士研究生导师、博士生专业课教师。曾任国家队、省市优秀运动队、职业俱乐部队科研与体能教练员。

在工作中，多次参加和备战国际、全国、省、市大赛的科研和调研工作，完成多项科研课题。参加和主持过全运会、省运会、城运会等赛事的科研服务工作。研究领域包括运动员现代体能训练、运动员科学化训练、教练员培训、运动员科学选材、运动员心理训练、运动员机能评定、高原训练、体育发展战略等。曾担任国家队、国奥队、职业俱乐部队等队伍的科研教练，为备战和参加亚洲杯、亚运会、世界杯外围赛、奥运会预选赛等赛事提供科技服务。

近年来一直从事国家队、省市运动队等优秀教练员的培训工作，特别是在研究和吸收国际现代体能训练的理论与方法，系统整合现代体能训练的知识体系等方面做了大量的工作，编著了《（现代体能训练——核心力量训练方法）》、《现代体能训练——软梯训练方法》、《（现代体能训练——弹力带训练方法）》、《（现代体能训练——平衡球训练方法）》、《现代体能训练——悬吊训练方法）》、《（现代体能训练——博速球训l练方法）》、《优秀运动员身体机能评定方法）》、《（现代女子足球科学化训练理论与实践》、《足球教练员培训教程（职业级）》、《（中华人民共和国第九届运动会足球决赛调研报告）》、《（高水平竞技体育运动体能训练研究）》、《（高水平运动训练和管理研究）》、《（构建和谐社会与体育改革发展）》、《运动队管理与运动员保障研究）》、《（中国体育可持续发展研究）》等多部著作。主持和参加了《（全国体育系统人才状况调研数据成果的综合开发及利用研究为、《（国家女子足球队备战08奥运会科学化训练负荷监控系统的建立与实施）》、《高原训练的理论与方法为等课题的研究。

在核心刊物发表过《（中国优秀足球运动员身体形态特征和目标结构模型）》、《足球运动员高原训练科学化探索）》、《中国优秀女子足球运动员心理特征现状的研究）》、《（中国优秀女子足球运动比赛能力现状的研究）》、《中国青少年男女足球运动2002-2010年发展战略的研究）》等几十篇论文。

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