作者：王文娟著
页数：265页
出版社：浙江大学出版社
出版日期：2024
ISBN：9787308251822
电子书格式：pdf/epub/txt
网盘下载地址：下载向阳而生:写给青年的积极心理学
内容简介
本书从积极心理学视角，讨论积极心理学在大学生情绪、恋爱、人际交往、个人发展等方面的应用。通过丰富的案例、练习、洞见、技巧，指引大学生在实践中停止精神内耗，发现更好的自己，让大学生更幸福、更有成就感。包括积极情绪、积极自我、积极关系、积极适应（韧性）、积极意义、积极自控（压力应对）、积极思维（成长性思维）、积极品格8章，每章按照引言（名言或者诗句）、案例（大学生中真实发生或者网络热点事件）、积极心理学理论（主体部分，包括国内外积极心理学经典理论、最新研究进展）、行动联系（基于积极心理学理论设计的行动联系）、知识链接（包括趣味游戏、趣味测验、趣味积极心理学知识、故事等）五部分，从理论到实践全方位引导大学生学习快乐的方法、获得幸福感。
作者简介
王文娟，湖州师范学院讲师，陕西师范大学博士，国家二级心理咨询师，主要研究方向为积极心理学，发表学术论文多篇。
目录
第一章 遇见幸福
一、积极心理学——一门教人幸福的科学
二、幸福是什么？
三、幸福的方法
幸福实践
第二章 积极情绪：成就积极心态
一、理解情绪
二、保持积极情绪
三、接纳消极情绪
四、获得积极情绪的方法
幸福实践
第三章 积极自我：发现自我优势
一、理解自我
二、了解自我
幸福实践
第四章 积极自控：化压力为动力
一、了解压力
二、压力如何影响我们的生活
三、增强自控力，和压力做朋友
幸福实践
第五章 积极思维：在逆境中成长
一、积极思维是什么？
二、乐观
三、希望
四、复原力
五、成长型思维
幸福实践
第六章 积极人际关系：学会正向沟通
一、人际沟通的发展
二、是什么影响了我们的人际关系？
三、建立积极人际关系
幸福实践
第七章 积极亲密关系：懂得爱的艺术
一、理解爱情
二、探索爱的奥秘
三、积极守护爱情
幸福实践
第八章 积极意义：通往幸福
一、生命及生命的意义
二、如何避免非正常死亡
三、怎样使生活有意义
幸福实践
参考文献
一、积极心理学——一门教人幸福的科学
二、幸福是什么？
三、幸福的方法
幸福实践
第二章 积极情绪：成就积极心态
一、理解情绪
二、保持积极情绪
三、接纳消极情绪
四、获得积极情绪的方法
幸福实践
第三章 积极自我：发现自我优势
一、理解自我
二、了解自我
幸福实践
第四章 积极自控：化压力为动力
一、了解压力
二、压力如何影响我们的生活
三、增强自控力，和压力做朋友
幸福实践
第五章 积极思维：在逆境中成长
一、积极思维是什么？
二、乐观
三、希望
四、复原力
五、成长型思维
幸福实践
第六章 积极人际关系：学会正向沟通
一、人际沟通的发展
二、是什么影响了我们的人际关系？
三、建立积极人际关系
幸福实践
第七章 积极亲密关系：懂得爱的艺术
一、理解爱情
二、探索爱的奥秘
三、积极守护爱情
幸福实践
第八章 积极意义：通往幸福
一、生命及生命的意义
二、如何避免非正常死亡
三、怎样使生活有意义
幸福实践
参考文献
