走路健身养生妙招

作者：梁庆伟

页数：258

出版社：金盾出版社

出版日期：2014

ISBN：9787508289700

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

　　本书简要介绍了人体健康运动常识，详细介绍了散步、健身走路、徒步运动的正确方法、注意事项及预防运动损伤和防止意外的措施。其内容通俗易懂，方法简便易行，特别适合广大群众运动健身时参考。

本书特色

《走路健身养生妙招》由梁庆伟主编，以通俗易懂的语言，为读者简要介绍了人体健康运动的基本常识；详细介绍散步、健身走路、徒步运动的方法、注意事项、预防运动损伤的方法等科学走路的技巧。通过阅读本书，可以学会如何在房间里练习走路，怎样利用好自己上下班的时间走路，怎样选择正确合适的走路方式等。总之，在走向健康的同时，也能让人们带着愉悦的身心走出自己人生的辉煌。

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