
作者:崔晓丽
页数:214
出版社:成都时代出版社
出版日期:2014
ISBN:9787546410203
电子书格式:pdf/epub/txt
内容简介
通补全身养五脏,气血充足体不虚。
◎凝聚饮食起居中的通补养生智慧。
◎针对不同体质人群,提供对症补养方案。
◎掌握最通补的各大经穴。
◎汇集传统国术中最具效力的实用小功法
作者简介
崔晓丽:北京京城岐黄国医馆馆长、中国针灸学会会员、中华中医药学会会员、中国国际减肥美体行业协会常务理事。在中医养生保健、针灸减肥、中医美容及亚健康中医调治等领域具有丰厚心得。
相关资料
1、给长辈买的系列保健书籍,里面介绍了许多简单却有效的小方法。
2、正在拜读,正版图书,质量好,内容很丰富。
3、很通俗,很实用,买给老人看的~~希望老人身体健康~~
4、不错的一本养生术,图文并茂,可以轻松了解一些中医养生的知识。
5、很有用的养生书,全家男女老少都可以学到一些养生祛病的知识。
本书特色
本书由资深的中医保健医师崔晓丽女士编写,旨在为广大读者提供养生保健的参考。书中对中医进补的内含和原则进行了科学的介绍,还指出了进补的常见误区,并为读者系统地介绍了简单而有效的补养方法,还结合脏腑养生、体质养生、不同群体及四季养生的知识,提供了具有针对性的养生指导。
目录
第一章 补法是中医养生理论的精华
了解中医补法的奥秘
正确理解中医补法的养生理念
西医补法的特点及劣势
中医补法的三大原则
中医补法好处多
进补讲科学,养生才有效
认准进补的适宜人群
多种虚症可并用不同补法
“三因”制宜的量身进补原则
第二章 居家常用的三大特效中医补法
中医常用的药食补法
峻补法
温补法
清补法
平补法
调补法
值得推荐的滋补类药食佳品
补气类中药及食材
党 参
人 参
西洋参
太子参
……
第三章 针对九种体质的分型补养方案
第四章 针对不同人群的个性化补养方案
第五章 针对各个脏腑的辨证补养方案
第六章 一年四季各有侧重的顺时补养方案
了解中医补法的奥秘
正确理解中医补法的养生理念
西医补法的特点及劣势
中医补法的三大原则
中医补法好处多
进补讲科学,养生才有效
认准进补的适宜人群
多种虚症可并用不同补法
“三因”制宜的量身进补原则
第二章 居家常用的三大特效中医补法
中医常用的药食补法
峻补法
温补法
清补法
平补法
调补法
值得推荐的滋补类药食佳品
补气类中药及食材
党 参
人 参
西洋参
太子参
……
第三章 针对九种体质的分型补养方案
第四章 针对不同人群的个性化补养方案
第五章 针对各个脏腑的辨证补养方案
第六章 一年四季各有侧重的顺时补养方案











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