作者：周会菊编
页数：256
出版社：江西科学技术出版社
出版日期：2014
ISBN：9787539048949
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书从优生优育角度出发，为保证宝宝健康、妈妈美丽，分五部分介绍了孕期各阶段食谱。
第一部分详细介绍了备孕及整个孕期应禁吃的食物。
第二部分主要介绍从备孕到分娩，孕妈妈最适宜常吃的营养食材。
第三部分为备孕夫妻准备了优孕食谱，并介绍了备孕妈妈、备孕爸爸在备孕阶段应重点补充的营养素。
第四部分详细介绍了整个孕程的食谱，包括胎儿每个月成长状况、孕妈易出现的症状、每月需补充的营养素及优孕食谱。
第五部分介绍了孕期易出现的各种症状的饮食调理法。
本书特色
本书从优生优育角度出发，为保证宝宝健康、妈妈美丽，分五部分介绍了孕期各阶段食谱。
第一部分详细介绍了备孕及整个孕期应禁吃的食物。
第二部分主要介绍从备孕到分娩，孕妈妈最适宜常吃的营养食材。
第三部分为备孕夫妻准备了优孕食谱，并介绍了备孕妈妈、备孕爸爸在备孕阶段应重点补充的营养素。
第四部分详细介绍了整个孕程的食谱，包括胎儿每个月成长状况、孕妈易出现的症状、每月需补充的营养素及优孕食谱。
第五部分介绍了孕期易出现的各种症状的饮食调理法。
目录
part1 备孕夫妻及孕妇应禁吃的食物
part2 从备孕到分娩，孕妈妈宜常吃的56种营养食材
part3 备孕夫妻的优孕食谱
part4 宝宝健康、妈妈美丽的10月优孕食谱
part5 孕期常见不适症状调理食谱
