作者：优图生活编著
页数：186
出版社：广东旅游出版社
出版日期：2013
ISBN：9787807665410
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
1. 做法比较多，包含了炒菜、蒸煮、凉拌等各种做法。
2. 特别针对上班族女性，增加了“周末食谱”、“特殊时期食谱”等专题。
3. 不仅要瘦身，还要健康。本书中所介绍的食谱都考虑到了营养的需求，不是单纯瘦身，更要养颜，一举两得。
作者简介
优图生活，在北京，专注于策划生活类图书的工作室，策划有《天然滋养面膜DIY》、《鲜榨生活：果蔬汁不可思议的力量》等图书，深受读者欢迎。
本书特色
本书以图文并茂的方式介绍了近200款养颜瘦身的食谱，图片精美，文字简洁，包括了炒菜、蒸煮、凉拌等各种方式的做法，材料普通易找，做法简单易操作，既是减肥食谱，又兼顾了营养，针对女性量身定做，尤其适合上班族女性，即使是不会做饭的人也可以照着操作。
目录
窈窕淑女的美丽食谱
扉页（1p）
版权页（1p）
前言（1p）
目录（4p）
插页：对号入座，各种体质的中医养颜方（2p）
各种体质极其主要表现
各种体质的中医饮食养颜方
part1且妖且娆，吃出来的魔鬼身材（2p）
瘦身（8p）
冬瓜鲤鱼汤
肉丝炒豆芽
素笋耳汤
减肥赤豆粥
白萝卜豆腐
黄瓜豆芽芒果汤
酸辣土豆丝
瘦脸（8p）
苹果西洋芹沙拉
蜂蜜胡萝卜汁
绿豆薏米粥
苦瓜瘦肉汤
节选
1. 做法比较多,包含了炒菜、蒸煮、凉拌等各种做法。
2. 特别针对上班族女性,增加了“周末食谱”、“特殊时期食谱”等专题。
3. 不仅要瘦身,还要健康。本书中所介绍的食谱都考虑到了营养的需求,不是单纯瘦身,更要养颜,一举两得。
