高职体育与健康

第一篇 基本理论第一章 体育与健康概述第一节 体育概述第二节 健康概述第二章 高校体育教育第一节 高校体育教育的目的与任务第二节 高校体育锻炼与大学生身体健康第三节 高校体育锻炼与大学生心理健康第三章 校园体育锻炼第一节 体育锻炼的作用与原则第二节 体育锻炼的内容与方法第三节 体育锻炼效果的自我监测手段第四节 体育锻炼的评价指标第四章 校园体育与卫生保健第一节 体育与卫生保健第二节 运动损伤的类型、产生原因及其预防第三节 校园体育锻炼的运动处方第五章 课余运动竞赛与欣赏第一节 课余运动竞赛的目的与意义第二节 对课余运动竞赛的欣赏第三节 高校体育运动竞赛的组织与编排第二篇 实践部分
第六章 田径运动第一节 田径运动的定义、分类和意义第二节 跑步运动的基本技术与身体练习第三节 跳跃运动的基本技术与身体练习第四节 投掷运动的基本技术与身体练习第五节 田径运动规则简介第七章 篮球运动第一节 篮球运动概述第二节 篮球运动的基本技术第三节 篮球运动的基本战术第四节 篮球运动规则第八章 排球运动第一节 排球运动概述第二节 排球的基本技术第三节 排球的基本战术第四节 排球的运动规则第九章 足球运动第一节 足球运动概述第二节 足球的基本技术第三节 足球的基本战术第四节 足球的运动规则第十章 乒乓球运动第一节 乒乓球运动概述第二节 乒乓球运动的基本技术第三节 乒乓球运动的基本战术第四节 乒乓球的运动规则第十一章 羽毛球运动第一节 羽毛球运动概述第二节 羽毛球的基本技术第三节 羽毛球的基本战术第四节 羽毛球竞赛规则简介第十二章 网球运动第一节 网球运动概述第二节 网球的基本技术第三节 网球的基本战术第四节 网球的运动规则第十三章 武术运动第一节 武术运动概述第二节 武术的基本套路第三节 民族传统体育养生第四节 太极拳第五节 武术套路的规则第六节 散打运动第十四章 跆拳道运动第一节 跆拳道运动概述第二节 跆拳道的基本技术第三节 跆拳道的运动规则第十五章 瑜伽第一节 瑜伽知识简介第二节 瑜伽体位法与练习第三节 瑜伽练习的注意事项及练习时间安排第四节 瑜伽的健康饮食第十六章 健美操与体操运动第一节 健美操运动概述第二节 健美操的基本动作和练习第三节 健美操的组合套路第四节 健美操的运动规则第五节 体操运动简介第十七章 游泳运动第一节 游泳运动概述第二节 游泳运动的前期准备第三节 游泳的基本技术第四节 游泳运动的规则与安全第十八章 时尚体育第一节 台球第二节 攀岩第三节 拓展训练参考文献