超实用食疗小偏方掌中查

第一章 强身健体，选择食疗来保健
食疗从古至今的发展过程
食疗保健，功效显著
预防疾病
滋补气血
养心益寿
美容养颜
常见食疗的各种补法
平补法
清补法
沮补法
峻补法
四季的食疗特点
春季：清淡平和
夏季：健脾化湿
秋季：清热润肺
冬季：温热暖身
食疗的各种形式
药酒
药茶
膏滋
丸剂
药膳
日常膳食
食疗的各种材料
蔬果——补充维生素和矿物质
五谷杂粮——补充热量和蛋白质
中药——调和气血，纠正阴阳偏衰
食疗中的搭配禁忌
中药和中药之间的禁忌
中药和食物之间的禁忌
疾病和食物之间的禁忌
热性体质者
根据体质来食疗
寒性体质者
实性体质者
虚性体质者

第二章 皮肤科食疗小偏方，改善面子问题
第三章 五官科食疗小偏方，小病一扫而光
第四章 内科食疗小偏方，未病先要防病
第五章 外科食疗小偏方，让你远离伤痛潮
第六章 男科食疗小偏方，解决难言之隐
第七章 妇科食疗小偏方，呵护女性健康
第八章 儿科食疗小偏方，爸妈有备无患
第九章 生活食疗小偏方，调理亚健康
附录1 常见食材营养功效
附录2 养生中药用法宜忌
附录3 世代流传的经典食疗方
附录4 常见营养品食用指南