作者：龚仆编著
页数：266
出版社：中国人口出版社
出版日期：2013
ISBN：9787510116124
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
降压有方，会吃才健康
掌握宜忌慎，轻松降血压
做您身边最贴心的家庭医生
11种 降压营养素，让血压降下来
106种特效降压食物，高血压患者放心吃
10种降压中草药，药膳降压显神奇
4种高血压合并症，饮食宜忌详解析
本书特色
高血压严重危害人们的健康，被医学界称为“健康的第一杀手。”高血压重点在于预防，而预防的重点就在于饮食，饮食控制是基础。本书正是从高血压患者食物选择的角度，详细介绍了高血压患者在饮食中宜吃的食物、忌吃的食物和慎食的食物，并列举了宜吃食物的推荐菜肴。本书教您合理搭配饮食，有效控制血压，让您不为如何饮食而发愁。
目录
第一章有效降低血压的11种营养素
钾
镁
钙
硒
蛋白质
维生素c
胆 碱
烟 酸
亚油酸
牛磺酸
胜 肽
第二章五谷杂粮类
宜吃食物全扫描
慎吃食物全公开
第三章蔬菜菌菇类
宜吃食物全扫描
忌吃食物全汇总
第四章水果干果类
宜吃食物全扫描
慎吃食物全公开
第五章水产肉类
宜吃食物全扫描
忌吃食物全汇总
慎吃食物全公开
第六章调味品类
宜吃食物全扫描
慎吃食物全公开
第七章饮品类
第八章其他类
第九章中药类
第十章高血压合并症饮食宜忌
