情绪自控术(28.00)

作者：[美]约翰R.夏普.M.D

页数：213

出版社：时代文艺出版社

出版日期：2013

ISBN：9787538735796

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

　　哈佛医学院的著名精神病学家指导我们该如何正确认识和管理自身的情绪模式。
　　在近二十年间的精神病医疗实践中，约翰·夏普博士接触过许多患者。这些患者总在每年特定的时期受到情绪问题的困扰。夏普先生在这本书中向我们揭示了季节、环境、心理等因素对塑造情绪的巨大作用，提示我们如何顺应四时，调节我们的情绪。为情绪控制问题开辟了一个崭新的视角。

作者简介

　　约翰R.夏普.M.D
　　哈佛医学院和加利福尼亚大学戴卫·格芬医学院资深医学教授。美国著名精神病学家和神经精神病学家，波士顿柏斯以色列狄肯尼医学中心资深医疗专家。

相关资料

　　约翰·夏普先生的著作发人深思。它为读者提供了更好地认识生活中经常发生但被忽略的情绪问题的机会。这本书的叙述方式来源于普通人的生活，着实令人惊叹。如果你觉得自己正受控于情绪，那么一定不要错过这本书。

　　——美国精神病学会主席卡德·伯恩斯坦
　　夏普博士为我们提供一种了解四时及环境对我们影响的有趣视角。通过作者对那些真人真事的触目惊心的描述，我们可以知道，一年中不同的时期如何给我们带来快乐和悲伤、满足和失落。夏普先生还提出了一些帮助人们如何面对失落情绪和易怒情绪的策略和方法。任何想要了解并控制自己情绪跌宕起伏的人，一定能够从中获得巨大的启发。

　　——哈佛医学院院长兼医学教授桑吉夫·乔普拉博士
　　了解自身情绪的周期变化有助于了解自己，并有助于改善人际交往。在此，我非常感谢夏普先生，因为每一位在冬季遭受刺骨寒气袭击，以及在夏季遭遇酷暑炎热的人都会成为这本书的读者，这当然也包括那些在秋季因白昼变短而倍感沮丧的人。

　　——心理学作家比尔·斯特里克
　　这本书激励人们去探寻周围的一切和情绪变化的深刻关系。读者将会在这本书的引领下踏上愉快之路——为人类面对地球上的挑战做好理智而充分的准备。

　　——加利福尼亚大学塞莫尔学院负责人彼得·威布罗博士

本书特色

　　哈佛医学院著名精神病指导专家告诉你怎样掌控你的性欲、脾气、心情。
　　本书内藏：准得可怕的情绪心理测试表！
　　本书功效：容易情绪起伏者第一“情绪医疗手边书”。    
什么时候“性”致勃勃→为什么感觉抑郁→似乎特别狂躁→想死
　　我们都想知道，自己为什么喜怒无常
　　当环境不能改变时，就学会改变自己
　　掌握情绪控制的秘密，不抱怨不生气不失控

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