作者：胡维勤 著
页数：236
出版社：天津科学技术出版社
出版日期：2012
ISBN：9787530869512
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
朱德保健医生胡维勤教授与读者真诚分享几十年行医心得，教大家通过看胖瘦来判断自己的健康状况，其方法独特、易懂、实用。
作者简介
男，1934年生于浙江省金华市，中央警卫局中南海门诊部（后更名为中国人民解放军总参警卫局保健处）保健专家，主任医师（正师级），教授。先后为多位领导同志做过保健医生，并多次在党和国家的重大会议和活动中担任保健工作，多次承担来访的外国重要领导人的医疗保健任务，积累了丰富的经验。他被国务院评为“有突出贡献的医学科学家”，享受国务院颁布的政府特殊津贴。1961年，毕业于上海第二医科大学医疗系；1964～1966年，师从国内著名内科教授乐文照先生，从事心脑血管疾病和疑难杂症的临床研究；1976年参加北京协和医院举办的“西学中”培训班（第四期），并师从著名的中医祝谌予先生，重点学习糖尿病的中医药治疗。2008年出版的《将中医进行到底》是胡教授几十年行医心得和经验的总结，一经出版就在广大读者中迅速流传。有不少读者从各地来寻求胡教授的帮助，引发了媒体的争相关注，北京电视台科教频道、生活频道，中央人民广播电台等媒体纷纷邀请胡教授向大家传授健康知识。新书《胖补气瘦补血（升级版）》是他对自己宝贵经验的进一步阐释，将为大家带来新的惊喜。
本书特色
朱德保健医生胡维勤教授与读者真诚分享几十年行医心得，教大家通过看胖瘦来判断自己的健康状况，其方法独特、易懂、实用。
胡维勤，男，1934年生于浙江省金华市，中央警卫局中南海门诊部（后更名为中国人民解放军总参警卫局保健处）保健专家，主任医师（正师级），教授。先后为多位领导同志做过保健医生，并多次在党和国家的重大会议和活动中担任保健工作，多次承担来访的外国重要领导人的医疗保健任务，积累了丰富的经验。他被国务院评为“有突出贡献的医学科学家”，享受国务院颁布的政府特殊津贴。
1961年，毕业于上海第二医科大学医疗系；1964～1966年，师从国内著名内科教授乐文照先生，从事心脑血管疾病和疑难杂症的临床研究；1976年参加北京协和医院举办的“西学中”培训班（第四期），并师从著名的中医祝谌予先生，重点学习糖尿病的中医药治疗。
2008年出版的《将中医进行到底》是胡教授几十年行医心得和经验的总结，一经出版就在广大读者中迅速流传。有不少读者从各地来寻求胡教授的帮助，引发了媒体的争相关注，北京电视台科教频道、生活频道，中央人民广播电台等媒体纷纷邀请胡教授向大家传授健康知识。新书《胖补气 瘦补血（升级版）》是他对自己宝贵经验的进一步阐释，将为大家带来新的惊喜。
目录
第一章 气血平衡是健康的根本第一节 人活一口气，养气就是养命第二节 血是气之母，血足气就旺第三节 气血越平衡，人的寿命就越长第二章 一分钟就可以判断自己的气血水平第一节 气不足则胖，血不足则瘦第二节 平衡气血的大思路：胖补气，瘦补血第三章 气有四虚，人有四胖第一节 胆小的胖子气虚第二节 怕冷的胖子阳虚第三节 肿眼泡的胖子有痰湿第四节 急躁易怒的胖子有湿热第四章 胖子养生，先要清心第一节 百病生于气第二节 养生秘诀：心平气和（1）第三节 养生秘诀：心平气和（2）第四节 仁者寿第五节 富人想长寿，就要像穷人一样生活第五章 补气最简单的方法第一节 最简单的补气法：清晨拍手第二节 基本拍手补气法第三节 高级拍手补气法第四节 站桩补气法第五节 补气六字诀第六章 十大补气穴位第一节 脾腧穴第二节 足三里穴第三节 膻中穴第四节 涌泉穴第五节 关元穴第六节 气海穴第七节 太溪穴第八节 百会穴第九节 肺腧穴第十节 悬钟穴第七章 十大补气食物第一节 土豆第二节 山药第三节 红薯第四节 香菇第五节 牛肉第六节 泥鳅第七节 兔肉第八节 糯米第九节 韭菜第十节 蜂蜜第八章 你为什么这么瘦第一节 火大的瘦人阴虚第二节 长斑的瘦人血瘀第三节 内向的瘦子气郁第四节 爱长疮的瘦人有湿热第九章 补气血，先补脾胃第一节 看手：判断脾胃是否虚弱的绝招（1）第二节 看眼袋：判断脾胃是否虚弱的绝招（2）第三节 看舌头：判断脾胃是否虚弱的绝招（3）第四节 补脾胃的四宝粥第五节 捏脊是最好的补脾胃的方法第六节 脾胃有四怕第十章 最简单的补血法———晚上泡脚第一节 晚上泡脚为什么能补血第二节 泡脚的窍门（1）第三节 泡脚的窍门（2）第四节 泡脚的窍门（3）第十一章 十大补血穴位第一节 血海穴第二节 天枢穴第三节 关元穴第四节 足三里穴第五节 三阴交穴第六节 隐白穴第七节 髀关穴第八节 下关穴第九节 期门穴第十节 章门穴第十二章 十大补血食物第一节 黑芝麻第二节 红枣第三节 猪肝第四节 藕第五节 胡萝卜第六节 桂圆肉第七节 黑豆第八节 黑木耳第九节 乌鸡第十节 红糖附录胡教授的养生秘方一、荷叶降血脂二、小孩大便不通，喝一听杏仁露三、苏叶泡脚可驱散感冒四、泡李子是治拉肚子的灵丹妙药五、凉开水泡绿茶，可以治痛风六、“任脉操”延衰老七、点商阳穴，祛便秘八、醋蛋液，促长寿九、“三个半”保平安十、冬瓜皮快速止咳十一、丝瓜藤治鼻炎十二、睡前八法十三、生气难受，捶一捶膻中穴十四、月经不畅，吃几片山楂十五、反胃呕吐，喝土豆汁十六、十指尖敲桌面，预防老年痴呆附表 十四经脉图
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Article Title:《胖补气瘦补血升级版》
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