作者：闫会平
页数：246
出版社：中国铁道出版社
出版日期：2020
ISBN：9787113144555
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
人们常说：“老天是公平的”，其实生活也一样。只要你用心去观察生活中的点点滴滴，养成好的生活习惯，改正不良的习惯，生活就会派“健康”和“快乐”时刻保护你。相反，如果你总是对生活漠不关心，处处忽视生活细节，纵容不良习惯的猖獗，那么生活就会在你的人生路上设下“误区”陷阱，危害身心健康。让本书给你一双“慧眼”，识别生活中的误区，使你从遮盖着的“传统习惯”外罩的误区中走出来。这是一本“生活指南”，可以告诉你接下来的生活之路如何走。这是一本值得大众珍藏、馈赠亲朋的“健康宝典”，涉及生活的方方面面，旨在帮助人们提高生活质量，踏上健康大道。
本书特色
远离生活误区，健康生活习惯，每个人都要了解的常识性生活书。
目录
◎饮食篇 误区1 高蛋白低脂肪的海鲜鱼虾，多吃无妨／2 误区2 牛奶不适合中国人的体质／3 误区3 吃水果越多对健康越有益／5 误区4 凭常识去买果蔬鱼肉蛋／6 误区5 讲究饮食卫生不需科学方法指导／8 误区6 高超的烹饪技巧会让饭菜营养更合理／10 误区7 低盐饮食一定健康／11 误区8 减肥不能吃脂肪及肉类／13 误区9 喝茶饮醋有益无害／14 误区10 胃口好，身体就好／16 误区11 食品添加剂非常不安全／17 误区12 腌制食品可以刺激食欲／19
